Antti Heikkilä: Tällä pillerillä estät palamista ja suojaat ihoasi syövältä

Tunnin auringonotto kerryttää elimistöön noin 250 mikrogrammaa D-vitamiinia.Colourbox.com

Julkaistu 19.09.2012 14:00(Päivitetty 26.10.2012 12:57)

Etelänlomalle lähtevän ei kannata huolestua D-vitamiinin yliannostuksesta. Vitamiini varastoituu elimistöön vain vähäksi aikaa.

– D-vitamiini varastoituu elimistöön vähäksi aikaa. Mutta ihminen on rakennettu niin, että sitä on tarkoitus tulla koko ajan lisää, Antti Heikkilä sanoo.

Auringonottajan ei tarvitse huolestua D-vitamiinin "yliannostuksesta".

– Jos makaa tunnin verran koko vartalollaan auringossa, se vastaa noin 250 mikrogrammaa D-vitamiinia. Huvittavaa on, että virallisen tahon mukaan tämäkin on muka liikaa. Se ei pidä paikkaansa: ylimääräinen D-vitamiini hajoaa auringon valossa. Iho säätelee sitä, muutenhan me kuolisimme ylimäärään ulkona ollessamme.

– Itse asiassa suosittelen syömään D-vitamiinia lisäravinteena myös ennen etelän lomalle lähtöä: se estää palamista ja suojaa ihosyövältä, Heikkilä sanoo.

Studio55.fi/Piia Simola

Tutustu muihin Antti Heikkilän ajatuksiin:

Näillä lausunnoilla Antti Heikkilä on kohauttanut – katso kooste!

Täältä saat D-vitamiinia

Antti Heikkilä: Kaikkien suomalaisten pitäisi syödä D-vitamiinia purkista

Antti Heikkilä vastasi kysymyksiin vitamiineista

Antti Heikkilä: Näin mielipaha aiheuttaa sairauksia

Antti Heikkilä: Viljat ovat yksi keskeinen elementti suomalaisten sairastumisessa

Antti Heikkilä: Ikääntyvien ihmisten kolesterolin hoito turhaa

Antti Heikkilä: Onko sinulla näitä oireita? Ratkaisu tervehtymiseen on helppo

Antti Heikkilä: Tämä juoma on todellinen terveyspommi!

Lääkäri Antti Heikkilä: Näin saat diabeteksen kuriin oikeanlaisella ruokavaliolla