Erektiohäiriöiden määrä kasvaa, mutta vaivasta puhuminen voi olla vaikeaa.
Erektiohäiriödiagnoosien määrä on kasvanut koko Suomessa. Erektiohäiriöt ovatkin tuttu ongelma monelle miehelle.
Epidemiologisten tutkimusten perusteella näyttäisi siltä, että erektiohäiriön esiintyvyys on lisääntynyt noin 2,5-kertaiseksi vuosien 2010 ja 2020 välillä nimenomaan nuorilla miehillä, kertoi kliinisen fysiologian erikoislääkäri, kliininen seksologi ja seksuaalilääketieteen asiantuntija Juhana Piha uuden erektiohäiriön hoitoon tarkoitetun lääkinnällisen Eroxon-tuotteen lanseerausinfossa.
Millaiset asiat vaikuttavat erektiokykyyn?
Terveelliset elämäntavat ovat tärkeitä monien eri sairauksien ja vaivojen ehkäisyssä. Piha muistutti, että myös omaan erektiokykyyn voi itse elämäntavoillaan vaikuttaa.
Ravitsemus
Oikealla ruokavaliolla voi vähentää oksidatiivista stressiä ja siten parantaa verisuoniterveyttä.
Lue myös: Neljä ruokavaliomuutosta, jotka auttavat alentamaan kolesterolia
Uni
Unen puute ja huono uni voi aiheuttaa hormonihäiriöitä ja lisätä erektiohäiriön riskiä. Esimerkiksi hengityskatkoksia aiheuttava uniapnea ja muut unihäiriöt voivat pahentaa erektiohäiriöitä.
– Hyvä uni on tärkeää, Piha totesi.
Lue myös: Näillä vinkeillä saat helpotusta uniapneaan
Liikunta
Erityisesti aerobinen harjoittelu parantaa verisuoniterveyttä ja sitä kautta erektiota.
– Tiedetään, että runsaasti liikkuvilla ihmisillä erektiöhäiriöiden esiintyvyys on vain noin 40 prosenttia siitä, mikä se on vähän liikkuvilla. Liikunta on hyvä ehkäisykeino erektiohäiriön kehittymiseen.
Lue myös: Erektio-ongelmia voi ehkäistä omilla toimilla – "Voi olla jopa ihmelääke"
Stressinhallinta
Krooninen stressi nostaa kortisolitasoja ja vaikuttaa mielialaan, jonka seurauksena erektiöhäiriö voi pahentua.
– Hyvin tyypillisiä potilaita ovat 40–50-vuotiaat miehet, joilla on valtava työstressi, perhestressi ja ikään kuin lapsiperheen rankka arki. Heillä kyllä erektio helposti heikkenee. Jos on väsynyt ja stressaantunut, erektio ei toimi, Piha totesi.
Piha painottikin, että stressinhallinta on olennaisen tärkeää erektion kannalta.
Lue myös: Suorituspaineet piinaavat miehiä – seksuaaliterapeutti vakuuttaa: "Se ei kerro mieskunnosta"
Onko jokaisella miehellä joskus erektio-ongelmia? Juttu jatkuu videon alla.
2:33
Onko jokaisella miehellä erektio-ongelmia, ja minkä kokoinen on "normaali penis"? Kaalimadon seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen vastaa.
Erektiohäiriön yhteys muuhun terveyteen
Sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes sekä mielenterveyden häiriöt ovat Pihan mukaan vahvassa yhteydessä erektiohäiriöön.
Sydän- ja verisuonisairaudet
Pihan mukaan erektiohäiriöt voivat olla ennusmerkki sydänsairaudesta.
– Keski-ikäisen miehen erektiohäiriötä pitää pitää mahdollisena merkkinä lähestyvästä sepelvaltimotaudista, kunnes toisin on osoitettu, Piha kertoi.
Piha kertoo tutkimusten osoittavan, että erektiohäiriö edeltää noin 3–5 vuodella oireista sepelvatimotautia.
– Hyvin merkittävä, tutkimuksin todettu yhteys.
Erektiohäiriö voi siis ennustaa sydänsairautta.
– Taustallahan siinä on se, että sepelvaltimotaudissahan sydämen valtimot ahtautuvat, ja erektiohäiriössä peniksen valtimot ahtautuvat. Eli siellä on ihan samanlainen patofysiologinen mekanismi.
Diabetes
Erektiohäiriöt ovat yleisempiä diabeetikoilla, koska diabeteksessa esiintyy verenkierron ja hermoratojen toimintojen poikkeavuuksia.
– On myös todettu, että erektiohäiriö voi olla ensimmäisiä merkkejä alkavasta diabeteksesta, Piha totesi.
Lue myös: Lihansyönnin ja diabetesriskin välillä "merkittävä yhteys"
Diabeteksen hyvä hoito voi säästää myös infarktilta. Juttu jatkuu videon alla.
8:34
Huomenta Suomessa haastateltavana asiantuntijaylilääkäri Elina Pimiä Suomen Diabetesliitosta
Mielenterveyden häiriöt
Erektiohäiriöillä ja mielenterveyden häiriöillä on Pihan mukaan kaksisuuntainen yhteys.
Erektiohäiriöt aiheuttavat miehellä psyykkistä kuormitusta, kuten masennusta ja ahdistusta, mutta toisaalta muista syistä johtuva psyykkinen kuormitus pahentaa erektiohäiriötä, Piha selittää.
Lue myös: Syy erektiohäiriöille voikin piillä yläpäässä: "Suosittelisin ehdottomasti hammaslääkärikäyntiä"
Erektiohäiriöllä vaikutusta parisuhteeseen
Erektiohäiriö vaikuttaa miehen elämässä moneen osa-alueeseen, kuten seksuaaliseen itsetuntoon ja elämänlaatuun ylipäätään.
– Pahimmillaan erektiöhäiriö aiheuttaa miehillä työkyvyttömyyttä, koska ajatukset pyörivät vain sen heikentyneen erektion ympärillä ja työnteosta ei tule mitään. Olen nähnyt sadoittain sellaisia potilaita, Piha mainitsi.
Kenties vähemmän on puhuttu kuitenkin siitä, että erektiohäiriöllä on vaikutusta myös parisuhteeseen – eikä pelkästään erektiohäiriöstä kärsivään, vaan myös tämän kumppanin seksuaalitoimintoihin.
– Tätä asiaa on vuosien varrella tutkittu varsin paljon.
Erektiohäiriö vaikuttaa parisuhteeseen eri tavoin.
Mikäli miehellä on hoitamaton erektiohäiriö, kumppanillakin voi esiintyä seksuaalihäiriöitä, kuten seksuaalista haluttomuutta.
– Pitää muistaa, että jos miehellä erektio toimii huonosti ja miehellä on kovat suorituspaineet asian suhteen, niin näin on myös naisilla. Hekin sitten pelkäävät, että miten sen erektion kanssa nyt sitten oikein käy.
Erektiohäiriön hoitamisen on havaittu tutkimuksissa parantavan kumppaninkin seksuaalitoimintoja ja seksuaalista tyytyväisyyttä.
– Mitä paremmin miehen erektiohäiriö hoidettiin, sen tyytyväisempiä myös kumppanit olivat, Piha kiteytti tutkimusten tuloksia.
Myös Eroxonin Taloustutkimuksella* teettämään kyselytutkimukseen vastanneista erektiovaivasta kärsineistä 33 prosenttia kertoi erektiohäiriön heikentäneen seksielämän laatua. 27 prosenttia kertoi puolestaan erektiohäiriön vaikuttaneen myös kumppanin itsetuntoon negatiivisesti.
Piha muistuttikin, että erektiohäiriötä hoitamalla hoidetaan koko parisuhdetta.
Lue myös: Jos kumppanillasi ei seiso, toimi näin
Miten erektiohäiriötä voi hoitaa?
Erektiohäiriöitä voi hoitaa ennen kaikkea elämäntapojaan parantamalla. Edellä mainittujen ruokavalion, liikunnan, laadukkaan unen ja stressinhallinnan lisäksi kannattaa huomio kiinnittää tupakkaan ja alkoholiin – siis välttää niitä.
– Voin kertoa, että seksi on aika hyvä motivointikeino. Jos potilaat ikään kuin omaksuvat sen ajatuksen, että elämäntavoilla voi parantaa seksielämän laatua, niin motiivi on kyllä aika korkea, Piha sanoi.
Tärkeää on myös selvittää, syökö potilas lääkkeitä, jotka ovat haitallisia erektiolle.
– Yleisimmät ovat erilaiset verenpainelääkkeet ja melkein kaikki masennuslääkkeet. Ne vaikuttavat erektioon ja myös muihin seksuaalitoimintoihin. Tällaiset lääkkeet pitää vaihtaa toisiin lääkkeisiin. Se vaatii tietenkin, että lääkäri tuntee asian.
Lue myös: Hyvinkin pieni määrä liikuntaa voi helpottaa masennusoireita
Erektiohäiriön hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä on kehitetty yli 35 vuoden ajan. Pihan mukaan vaihtoehtoina on erilaisia syötäviä lääkkeitä sekä joitain paikallislääkkeitä. Myös itsehoitovalmisteita on tarjolla paljon, mutta kannattaa olla tarkkana siitä, mistä valmisteita hankkii.
– Jatkuvasti tulee netin kautta ilmoituksia ihmepillereistä, jotka parantavat kaiken. Voin kertoa, että ne ovat ihan huuhaata käytännössä ihan kaikki. Ainakaan yksikään minun potilaistani ei ole hyötynyt niistä netin ihmepillereistä.
Erektiohäiriöön ja sen aiheuttamiin tunteisiin voi hakea apua erilaisista terapioista.
– Erityisesti jos on parisuhderistiriitoja, niin pariterapia on aika hyvä [apu].
*Tutkimus toteutettiin syys-lokakuussa 2024. Vastaajia oli yli 1 500, joista yli tuhat oli miehiä. Tutkimukseen vastanneiden määrä vaihteli kysymyksittäin. Yli puolella vastaajista oli kumppani.
Juttua korjattu 8.11. klo 09.22: Uusi lääkinnällinen tuote erektiohäiriöihin on Eroxon, ei Erexon.
Katso myös: Erektio-ongelmat voivat hiertää seksielämää – miten pysäyttää noidankehä?
10:47
Haastattelussa seksologi Joonas Pesonen.