Oletko kuullut niin sanotusta 4-7-8-tekniikasta? Sen avulla unen väitetään tulevan jopa minuutissa.
MTV Uutisten sivuilla on aiemminkin kerrottu 4-7-8-hengitystekniikasta, jonka kerrotaan auttavan saamaan unen päästä kiinni jopa minuutissa.
Yksi tunnetuimmista tekniikan puolestapuhujista on lääkäri Andrew Weil. Weilin mukaan tekniikka toimii siksi, että se rauhoittaa mielen ja rentouttaa lihakset. Hengitysharjoitus kannattaisi lääkärin mukaan tehdä myös päivällä nukkumaanmenohetken lisäksi.