Helle voi viedä ruokahalun – poimi ravitsemusterapeutin vinkit ruokahaluttomuuteen: "En yleensä suosittele..."

Helle voi viedä ruokahalun, mutta tulitko ajatelleeksi tätä seikkaa ruokahaluttomuudesta helteellä? 0:40
KATSO MYÖS VIDEO: Ravitsemusterapeutti kertoo, mitä seikkaa helteeseen ja ruokahaluttomuuteen liittyen ihmiset harvoin tulevat ajatelleeksi.

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Nelli Hyttinen

    nelli.hyttinen(at)mtv.fi

    Helteisillä keleillä moni kärsii ruokahaluttomuudesta, mikä voi johtaa huteraan oloon, kun hikoilun myötä elimistö menettää entistä voimakkaammin suoloja ja nesteitä. Ravitsemusterapeutti kertoo, mistä ruokahaluttomuus voi johtua ja mikä neuvoksi.

    Helteinen keli voi viedä ruokahalun mennessään.

    – Helle väsyttää ja sillä voi olla suora vaikutus ruokahaluun, kertoo ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen.

    Toinen syy voi piillä helteellä juoduissa juomissa. Katso yllä olevalta videolta, miksi, niin osat valita juomasi oikein kuumalla kelillä.

    Kokeile näitä niksejä, jos kuumuus aiheuttaa ruokahaluttomuutta

    Heinonen vinkkaa, että jäisistä marjoista tai hedelmistä tehty smoothie voi auttaa herättelemään ruokahalua, sillä smoothie sisältää sokeria.

    – En yleensä suosittele juomista syömisen sijaan koskaan, mutta helteellä nestemäinen ravinto voi olla oikein hyvä, jos mikään muu ei maistu.

    Smoothien lisäksi Heinonen vinkkaa kokeilemaan kylmiä keittoja ja ruokaisia salaatteja.

    Onko olut hyvä palautusjuoma? Voiko jäätelö olla ravitseva välipala?

    Terveysmyytit-sarjan uudella kesäkaudella pureudutaan ravitsemususkomuksiin. Katso koko jakso MTV Katsomosta.

     

    Myyttejä murretaan myös ihotautilääkärin, eläinlääkärin, seksuaalineuvojan ja yleislääkärin kanssa. Ohjelman juontajana toimii MTV Uutisten terveystoimittaja Nelli Hyttinen.

     

    Voiko järvestä saada syyhyn? Entä aiheuttaako ihon palaminen syöpää? Katso kaikki jaksot nyt MTV Katsomosta. 

    Lue lisää aiheesta:
    Kesämyytit Ravitsemus Helle Kesä Terveys ja hyvinvointi Terveysmyytit Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •