Tutkijoiden mukaan painajaisilla on vahva yhteys unettomuuteen ja masennukseen.
Paljon painajaisia näkevillä ihmisillä on usein unettomuutta ja masennusoireita, selviää Turun yliopiston ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen laajasta tutkimuksesta.
Tutkimuksessa selvitettiin, mitkä psyykkiset ja fyysiset tekijät liittyvät painajaisiin. Painajaiset ovat hyvin epämiellyttäviä unia, jotka usein herättävät nukkujan. Satunnaiset painajaiset ovat yleisiä ja harmittomia, mutta jatkuvat painajaiset voivat olla vakava ongelma.
Suomalaisista aikuisista 3-5 prosenttia näkee painajaisia usein. Naiset ja ikääntyneet näkevät painajaisia enemmän kuin miehet tai nuoret.
Alkoholinkäyttö lisäsi painajaisten näkemistä
Tutkimuksen mukaan toistuvasta unettomuudesta tai diagnosoidusta masennuksesta kärsivistä henkilöistä lähes 20 prosenttia näki painajaisia usein. Sen sijaan hyvin nukkuvista henkilöistä, joilla ei ollut masennusoireita, painajaisia näki alle kaksi prosenttia.
Myös alentunut työkyky, tyytymättömyys elämään, kova stressi, kipulääkkeiden runsas käyttö ja humalahakuinen alkoholinkäyttö lisäsivät painajaisten näkemistä.
Sen sijaan tutkimuksen mukaan runsaasti liikkuvilla henkilöillä oli keskimääräistä vähemmän painajaisia.