Hyvinvointikouluttaja: Liian raju stressi voi aiheuttaa jopa lapsettomuutta
Hyvinvointikouluttaja Kaisa Jaakkolan mukaan ihminen tarvitsee stressin vaihtelevuutta. Miten kehon hormonitasapaino vaikuttaa sekä henkiseen, että fyysiseen hyvinvointiimme?
Hyvinvointikouluttaja ja ravitsemusvalmentaja Kaisa Jaakkola vieraili Huomenta Suomen Terve aamu -lähetyksessä puhumassa hormonitasapainosta sekä stressin vaikutuksista. Kilpaurheilutaustainen Jaakkola kiinnostui hormonien toiminnasta oman kokemuksensa kautta, kun oma keho alkoi käyttäytyä kummallisesti ja kiloja kertyi eritoten keskivartaloon.
– Aloin alun perin tutkia, miten ne (hormonit) vaikuttavat meidän ulkonäköön, eli siihen minne rasva varastoituu meidän vartalossa, Jaakkola kuvaa.
Jaakkolan mukaan hormonit käytännössä säätelevät kaikkea toimintaa elimistössä: ne vaikuttavat muun muassa mielialoihin, lihasten kasvuun sekä rapautumiseen, ruoansulatukseen, verensokerin hallintaan.
Fyysisen hyvinvoinnin kulmakiviin liittyy oleellisesti myös stressinhallinta. Stressi voi kuitenkin olla positiivista sekä negatiivista.
– Se, ettei me ei ikinä tehdä mitään, ettei meillä ole minkäänlaista stressiä, sekin on elimistölle stressi, Jaakkola muistuttaa haastattelussa.
Stressin vaikutukset näkyvät sekä fyysisinä, että henkisinä muutoksina.
– Jos on liian raju stressi, se voi pahimmillaan aiheuttaa jopa lapsettomuutta sitä kautta, että meillä koko ajan stressihormonien yliltulva siellä elimistössä, käytännössä sillä saatamme tuhota omat sukuhormonit, niiden taso painuu alemmas, aiheesta kirjoittanut Jaakkola kuvaa.
Miten omaa hormonitasopainoa voi parantaa? Entä miten stressi vaikuttaa meihin fyysisesti? Katso haastattelu!
Katso myös haastattelu: Positiivinenkin stressi kuormittaa elimistöä
Uusimmat
-
00:14
Pentagon paljasti uutta tietoa Venäjän ohjuksesta – Putin: "Ei keinoja torjua"
-
23:24
DR: Merikaapelien hajottamisesta epäillyn laivan ankkuri näyttää vaurioituneen
-
22:48
Kehonrakennuslegendan uhrauksilla raju hinta – Ronnie Coleman, 60, julisti, mitä tulee tapahtumaan
-
22:09
Suomen ja Saksan välisen merikaapelin korjaamisesta uutta tietoa
-
21:50
Ville Peltonen käski HIFK:n ”peilin eteen” – näin Liigan kärkijoukkue reagoi
-
21:48
Junaliikenne meni Jarista täysin sekaisin – tällainen tunnelma oli Helsingissä
-
21:39
Vaara ohi Rovaniemellä – rakennus paloi lähellä rautatieasemaa
-
21:38
Sylvester Stallonelta tuju väite Mike Tysonin ja Jake Paulin ottelusta
-
21:30
Kaukojunissa ja lennoissa pahoja myöhästymisiä, sähköttä yli 16 000 – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
21:27
Susijengille kuonoon Espoossa – "En usko, että kukaan heittää tahallaan ohi"
-
21:18
Lumelle voi sanoa pian heipat – ennusteessa vihiä jouluviikosta
-
21:15
Laulaja Jippu muistelee omaa TTK-taivaltaan – yksi asia nousi erityisen suureksi haasteeksi
-
21:05
Diandralle kutsu Linnan juhliin: "Suunnaton ilo ja kunnia"
-
21:00
Venäjä halusi välttää ydinsodan mahdollisuuden: Varoitti Yhdysvaltoja kokeellisesta ohjushyökkäyksestä Ukrainaan
-
20:53
Perttu Hyvärinen syrjään: "Huonompia uutisia"
-
20:42
HIFK:n maalissa pelottava käänne – huimavireinen Iiro Pakarinen koki kovia
-
20:41
Jari kaatoi useita kymmeniä puita hautausmaalla – kaksi erikoisen onnekasta sattumaa
-
20:29
Autoilija, älä erehdy pitämään tätä pelkkänä kosmeettisena haittana – korjaa nopeasti
-
20:18
Leo Komarovin hermot kireällä Nordiksella – yksi kyseenalainen ele oli liikaa
-
20:10
Jari-myrskystä useiden miljoonien lasku sähköyhtiöille
-
Lataa lisää