Kymmenen päivän paastosta apua suomalaisten yleiseen terveysongelmaan? Tutkimuksessa lupaavia tuloksia

Tutkimus julkaistiin Journal of the American Heart Association -lehdessä, ja siihen osallistuneet 1 600 potilasta paastosivat valvotusti keskimäärin kymmenen päivän ajan. Paaston ajan osallistujat saivat päivässä energiaa noin 200–250 kilokaloria. He tekivät myös kevyitä fyysisiä harjoituksia.

Suurimmat verenpaineen laskut nähtiin potilailla, jotka eivät olleet verenpainelääkityksellä, mutta joiden verenpaine oli yli 140/90 mmHg. Heidän verenpaineensa laski keskimäärin 16,7/8,8 mmHg. Muutos oli vielä suurempi, jos verenpainelukemat olivat korkeampia.

Lääkityksellä olevat verenpainepotilaat hekin hyötyivät paastosta. Heillä lukemat olivat keskimäärin 134,6/86 mmHg kokeen alkaessa ja keskimäärin 127,3/81,3 mmHg sen lopussa. Verenpainelääkitys lopetettiin melkein joka neljännellä potilaalla ja vielä useampien lääkitystä pienennettiin paaston ansiosta.

Normaaliverenpaineisilla ei havaittu kuin pieniä verenpainemuutoksia. Hyvin matalaverenpaineisten naisten lukemat puolestaan suurenivat jonkin verran.

LUE MYÖS: Ravaatko joka yö vessassa? Öisin iskevä pissahätä voi olla oire salakavalasta sairaudesta

Elämäntavat vaikuttavat verenpaineeseen

Paastoon liitetyt hyödyt selittyvät todennäköisesti potilaiden laihtumisella ja stressin sekä verenpainetta nostavien elintapojen vähentymisellä. Paastokokeen aikana potilaiden liiallinen suolan saanti, alkoholin käyttö ja tupakointi jäivät pois, mikä todennäköisesti selittää verenpaineen laskua.

Tutkijat kaipaavat lisää tutkimuksia paaston verenpainevaikutuksista, mutta uskovat sen sopivan ainakin osalle potilaista muiden verenpainehoitojen lyhytaikaiseksi tueksi. Liikakilojen karistaminen, liikunnan lisääminen ja ruokavalion parantaminen tosin laskevat verenpainetta ilman paastoamistakin.

Korkeaa verenpainetta potee noin puolet suomalaismiehistä ja kolmannes -naisista. Se altistaa sydän- ja verisuonitaudeille sekä monille muille sairauksille.

LUE MYÖS: Tutkimus paljasti tappavan trion: Korkea verenpaine yhdistettynä kahteen yleiseen ongelmaan "voi johtaa aikaiseen hautaan"

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

Copyright 2020 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.