Liiallinen tai liian vähäinen nukkuminen nostaa sydänkohtauksen riskiä – tässä menee kultainen keskitie
Alle kuusituntisia tai yli yhdeksäntuntisia yöunia nukkuvat saattavat olla muita alttiimpia sairastumaan sydäninfarkteihin, vaikka he eläisivät muuten terveellisesti. Havainto julkaistiin Journal of the American College of Cardiology -lehdessä.
Tulosten perusteella alle kuusi tuntia yössä nukkuvien sairastumisriski on 20 prosenttia suurempi ja yli yhdeksän tuntia nukkuvien 34 prosenttia suurempi kuin 6–9-tuntisia yöunia nukkuvien. Tämä havaittiin seuraamalla 460 000 osallistujaa keskimäärin seitsemän vuoden ajan.
Tutkijoilla oli käytössään geenitietoja, joiden avulla he pystyivät tunnistamaan osallistujat, jotka olivat perimänsä takia suurentuneessa sairastumisvaarassa. Kun analyysi rajoitettiin vain näihin osallistujiin, 6–9-tuntisten yöunien havaittiin pienentävän perimästä johtuvaa sairastumisriskiä. Näin ollen sopivan pituiset yöunet saattavat kumota perinnöllisen alttiuden vaikutuksia samaan tapaan kuin muut terveelliset elämäntavat, tutkijat kirjoittavat.
Geenitietojen avulla tutkijat pystyivät tunnistamaan myös osallistujia, jotka kantoivat geenimuotoja, jotka on liitetty vähäunisuuteen. Myös tämän analyysin tulokset viittasivat lyhyiden yöunien suurentavan riskiä sairastua sydäninfarktiin.
Myös aiemmissa tutkimuksissa on havaittu yhteyksiä lyhyiden yöunien ja sydän- ja verisuonitautien väliltä, mutta niissä tuloksia ei ole voitu varmistaa geenitietojen avulla. Nytkin julkaistut havainnot olisi hyvä kuitenkin vahvistaa lisätutkimuksissa.
Univaje voi tutkimusten perusteella altistaa myös muun muassa lihomiselle ja diabetekselle.
LUE MYÖS: Enja sai aivoinfarktin vain 41-vuotiaana – muistuttaa sairauskohtauksen näkymättömästä taakasta: ”Jokainen päivä tuntuu selviytymiseltä”
Copyright Duodecim 2019. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
12:30
Jorma Uotinen arvioi TTK-finalistien vahvuudet
-
12:26
Synkkä vuorokausi karmeassa ajokelissä, kuusi kuollut – näin Jari-myrsky jatkuu: MTV seuraa
-
12:23
Ukrainan parlamentti perui istuntonsa ohjusvaaran vuoksi
-
12:19
Aseistetut ruotsalaispoliisit eivät pääse enää Norjaan
-
12:11
Mestaruustaistelu heräsi henkiin! Tänak paineistaa Neuvillea, Toyota ahtaalla – MTV seurasi
-
12:08
Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella – tutkitaan rikoksena
-
11:37
Jari-myrsky puskee lunta ja räntää vielä senttitolkulla – maanantaina uusi myräkkä tuo märän käänteen
-
11:31
Kotkassa löytyi ruumis tulipalon jäljiltä – tämä neljästä taposta epäillystä tiedetään
-
11:30
Vappu Pimiä kohtasi Jarin silmästä silmään: "Terveisiä maailman onnellisimmasta maasta!"
-
11:20
Tutkinta paljasti 18 riskiveturia Suomessa: Vaara kaikille rautateiden käyttäjille
-
11:05
Kärpät ajautumassa negatiiviseen kierteeseen, SaiPan iskukyky lyö ällikällä – "Ihmeellisimpiä tarinoita vuosikausiin"
-
11:01
F1-varikolla hämmästellään mysteerivaihdosta: "Sain potkut"
-
10:57
Alle joka toinen naimisiin ennen 50. ikävuottaan
-
10:57
Video näyttää, kuinka talo roihusi vaarallisesti lähellä Rovaniemen juna-asemaa – poliisi pyytää vihjeitä talon lähellä liikkuneista
-
10:39
Poliisi: Lahden epäillyllä ei yhteyksiä terroristijärjestöihin
-
10:36
Neljä kuolonkolaria, kuusi kuollutta – tieliikenteessä järkyttävä vuorokausi
-
10:32
Liki 40 onnettomuutta päivässä: Lounais-Suomen poliisilaitos varoittaa autoilijoita nyt "huomattavan suuresta riskistä"
-
10:13
Pöllöraati: SAK:n 10 prosentin vaatimus on vaarallinen – "Ei neuvotteluista voi tulla pois viiden prosentin kanssa"
-
10:10
Liam Paynen 14 vuoden takainen pahaenteinen Twitter-päivitys lähti leviämään somessa laulajan hautajaisten jälkeen
-
09:55
Liika istuminen on kuolemanriski, vaikka liikkuisitkin – tutkijat selvittivät, missä menee raja
-
Lataa lisää