Tunnistatko itsesi? Nämä unitaipumukset ennustavat hyvää sydänterveyttä
Kaikin puolin hyvät ja taitavat nukkujat säästyvät muita todennäköisemmin sydän- ja verisuonitaudeilta, tuore tutkimus osoittaa. Tulokset vahvistavat näyttöä unen ja levon merkityksestä sairauksien ehkäisyssä.
Tutkimuksessa käytettiin brittiläisen UK Biobankin kattavia tietopankkeja, joista saatiin 390 000 aikuisen terveys- ja geenitietoja. Vajaan yhdeksän vuoden seurannan aikana 7 300 heistä sairastui sydän- ja verisuonitautiin.
Tutkijat jakoivat potilaat ryhmiin unitaipumusten perusteella. Parhaiden nukkujien ryhmään pääsivät aamuvirkut säännöllisesti 7–8 tuntia yössä nukkuvat, joilla oli tuskin lainkaan unettomuutta, päiväväsymystä tai kuorsausta.
Tällaisten nukkujien riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, sepelvaltimotautiin tai aivoverenkiertohäiriöön seurannan aikana oli yli kolmanneksen pienempi kuin osallistujien, joilla oli useita uniongelmia tai haitallisia unitaipumuksia.
Jos havaittu unen ja sydänriskien yhteys on kausaalinen, tässä potilasjoukossa lähes joka kymmenes sairastuminen johtui uniongelmista. Suurimmassa vaarassa olivat potilaat, joilla oli uniongelmien lisäksi suuri geneettinen alttius sydän- ja verisuonitaudeille.
Tutkimus julkaistiin European Heart Journal -lehdessä.
Copyright Duodecim 2020. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
08:30
EK6: Mestaruustaistelu käy kuumana! MM-sarjan kärkimies pahoissa vaikeuksissa, Tänak dominoi – MTV seuraa
-
08:27
Ajokeli on karmea: Onnettomuus Seinäjoella, useita loukkaantunut, myös Nelostie poikki Heinolassa – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
08:23
Yle: Kela kieltää joululomat työntekijöiltään
-
08:17
Pep Guardiola historiallisessa tappioputkessa – sorvattiin silti jatkosopimus
-
08:11
Verottaja lähestyy miljoonia suomalaisia – näin verokortin käyttö muuttuu
-
07:55
Nelostie suljettu molempiin suuntiin Heinolassa – I-H: Postin rekka poikittain tiellä
-
07:50
NHL-tähtivahdilta kunnon hörppäys – imuroi lirutuksen sisään
-
07:46
Richard Gere muuttaa Espanjaan – tästä on kyse
-
07:45
Raiskauksia, ilkivaltaa, kuusi uhria: Tällainen on vakavista rikoksista epäillyn Norjan kruununprinsessan pojan tausta
-
07:44
Proteiinipitoista hittisalaattia tehdään kerralla koko viikon satsi: "Syön joka päivä lounaaksi"
-
07:36
Kaapelivaurio puhuttaa Itämerellä, näin Nato valvoo sen pohjaa: "Löysimme 13 miinaa" – MTV Freezing Winds -sotaharjoituksessa
-
07:21
Rallin MM-taisto uusiksi? Thierry Neuville pelkäsi pahinta
-
07:17
Lauri Markkanen nakutti kentän parhaat pisteet – Jazz hävisi
-
07:10
Ilokaasun päihdekäytön torjumiseen kaavaillaan uusia rajoituksia: "Jotain pitää tehdä"
-
06:54
Valtteri Bottakselle pamahti rangaistus
-
06:54
Parempi kuin Ronnie O'Sullivan – tällaista snookerpelaajaa ei ole nähty
-
06:44
Kiistanalaisilla maksumuistutuksilla tienaavalle kirjakaupalle takaisku oikeudessa
-
06:40
Nato: Venäjän ohjusisku Ukrainaan ei vaikuta sodan kulkuun
-
06:32
Black Friday -petkuttajat ovat jo liikkeellä – näin tunnistat huijaussivustot
-
06:25
Mikko Rantanen iski jälleen – kiekko pomppi onnekkaasti
-
Lataa lisää