Naiset polkivat kuntopyörää kolmesti viikossa – paino ei pudonnut, mutta liikunnasta paljastui toinen yllättävä terveyshyöty
Kestävyysliikunta tekee hyvää suolistomikrobiston koostumukselle, ilmenee tuoreesta väitöstutkimuksesta.
VIDEO: Testasimme lämpökameran avulla, kuinka tehokas on bodypump-tunti.
Kuuden viikon liikuntaharjoittelun jälkeen mahdolliset tulehduksenaiheuttajamikrobit vähenivät ja tehokkaaseen aineenvaihduntaan liitetyt mikrobit lisääntyivät koehenkilöiden suolistossa. Liikunnan vaikutuksesta myös erään tulehdusta lisäävän proteiinin aktiivisuus väheni.
Vaikka paino ei merkittävästi koehenkilöillä pudonnutkaan, oli liikunnalla useita positiivisia vaikutuksia osallistujien terveyteen, kertoo akatemiatutkija Satu Pekkala Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisestä tiedekunnasta.
– Tutkimuksessa nähtiin, että harjoittelulla oli sydämen ja verisuonten hyvinvointia parantavia vaikutuksia. Kolesterolin ja fosfolipidien määrä laski VLDL-kolesterolissa, joka kuljettaa rasvoja maksasta muualle kehoon ja verenkierrossa muuttuu ”pahaksi” LDL- kolesteroliksi, kertoo Pekkala.
Tutkimuksessa 17 aiemmin liikuntaa harrastamatonta ylipainoista naista polki sykeohjatusti kolme kertaa viikossa kuntopyörää kuuden viikon ajan. Tutkimuksen aikana muita elämäntapoja, kuten ravitsemusta, ei muutettu.
Lähde: STT, Jyväskylän yliopisto
Uusimmat
-
12:58
Kelassa työskennellyt mies piinasi vuosien ajan työkavereitaan
-
12:49
Vaasan Sport: Pelaajasopimus purettu
-
12:41
Presidentti Stubbin koti on myyty
-
12:36
Naton korkein sotilasjohtaja: On varauduttava sota-ajan skenaarioon
-
12:22
Hidasteleeko sähköpostisi? Microsoftilla laaja häiriö
-
11:57
Aviomies antoi lähes sadan miehen raiskata vaimoaan – syyttäjä vaatii 20 vuotta vankeutta
-
11:55
"Tavoittelemanne henkilö puhuu toista puhelua" – sinäkin olet taatusti kuullut Reidarin äänen jossain
-
11:53
Orpo MTV:lle: Jalkaväkimiinoista keskustelu eduskuntaan keväällä – "Ottawan sopimuksen luonne ja siitä irtautuminen arvioidaan"
-
11:51
Sami Pajarin äkkipäätös herättää isoja kysymyksiä: "Se olisi ymmärrettävin syy"
-
11:47
Matti ja Taina pohtivat Ensitreffit-matkaansa: "Joskus olisi voinut olla hiljaa"
-
11:46
Rahtikone putosi Liettuassa, yksi kuollut: Tältä turmapaikalla näyttää
-
11:29
Tämä on kaukalosta kadonneen Ryan Laschin tilanne nyt – jäi törkyniitin alle
-
11:25
Entisen Hartwall-areenan maanvuokrarästit on kuitattu
-
11:15
Teollisuusliiton Aalto ministeri Rydmanin isänmaallisuuspuheista – "Suorastaan hävytöntä"
-
11:02
Pekka Pouta kertoo mihin ja miten marraskuun "kevättulva" iskee – valkoinen joulu vaarassa
-
11:01
Kentän lyhyin pelaaja näytti fyysisyyttään! Komea lonkkataklaus lennätti Ässät-hyökkääjän seinille
-
10:48
Venäjää epäiltiin kesällä DHL-räjähdyksistä – terroritekoa ei suljeta pois Liettuan rahtiturmassakaan: "Ei viitteitä"
-
10:19
Teollisuusliitolta kuudes lakkovaroitus
-
10:19
Sami Pajarilta tiedusteltiin Enni Mälkönen -kohupäätöksestä – napakka vastaus hämmästelyihin
-
10:18
Venäjä-myönteiselle presidenttiehdokkaalle vaalivoitto Romaniassa
-
Lataa lisää