Magnesium rentouttaa mieltä ja lihaksia – ja saattaa imeytyä elimistöön ruokaa tai ravintolisiä tehokkaammin voiteen muodossa.
Onko unettomuus jo suomalaisten kansantauti? Katso keskustelu yllä olevalta videolta.
Unettomuus on yleinen ja vakava vaiva. Jo yhden yön unettomuus voi aiheuttaa ongelmia – pitkään jatkuessaan unettomuus tekee vielä vakavampaa hallaa terveydelle.
LUE MYÖS: Tankkaa näitä ruoka-aineita iltaisin ja nukut paremmin
Unettomuudesta kärsivälle lienee tuttu mantra, jossa kehotetaan välttelemään kahvia iltaisin ja juomaan sen sijaan lämmintä maitoa.
