Vaaniiko sinua työuupumus? ”On helpompi puhua flunssasta tai selkävaivasta"
Huomenta Suomessa mietittiin tiistaiaamuna, miten työuupumuksen voi tunnistaa ja ehkäistä.
– Vakavasta työuupumuksesta kärsii ehkä prosentti tai kaksi ihmisistä, mutta lievempää uupumusta kokee aika moni, Suomen Mielenterveysseuran toiminnanjohtaja Sari Aalto-Matturi kertoi lähetyksessä.
Uupumukseen johtaa pitkään jatkuva stressi.
– Meidän pitäisi jatkuvasti omaksua uutta tietoa ja oppia uusia työvälineitä ja olla hyvin sosiaalisia, innovatiivisia ja luovia. Jos ei voi ja jaksa hyvin, se on aika kuormittava tilanne, ja siinä se kuormitus sitten kasautuu.
– Toisaalta antoisakin työ voi kuormittaa. Ei kysymys ole vain siitä, että joutuisit vastentahtoisesti tekemään jotakin, vaan usein silloin, kun nauttii työstään, voi olla myös vaikea pysähtyä ja miettiä, onko tässä nyt liikaa, Aalto-Matturi huomauttaa.
Esimerkiksi julkisuuden henkilöiden esiintulojen myötä uupumuksesta ja masennuksesta on tullut nykyään arkisempia asioita. Silti vieläkään kaikki eivät koe luontevaksi ottaa niitä esille.
– Jotenkin on helpompi puhua flunssasta tai selkävaivasta, Aalto-Matturi kuvailee.
Millaisista pienistäkin asioista työssä uupumisen voi tunnistaa? Miten työuupumusta voi ehkäistä? Entä miten työstä palaudutaan, ja keneltä voi tarvittaessa pyytää apua? Katso video kokonaisuudessaan ylhäältä.
Uusimmat
-
00:14
Pentagon paljasti uutta tietoa Venäjän ohjuksesta – Putin: "Ei keinoja torjua"
-
23:24
DR: Merikaapelien hajottamisesta epäillyn laivan ankkuri näyttää vaurioituneen
-
22:48
Kehonrakennuslegendan uhrauksilla raju hinta – Ronnie Coleman, 60, julisti, mitä tulee tapahtumaan
-
22:09
Suomen ja Saksan välisen merikaapelin korjaamisesta uutta tietoa
-
21:50
Ville Peltonen käski HIFK:n ”peilin eteen” – näin Liigan kärkijoukkue reagoi
-
21:48
Junaliikenne meni Jarista täysin sekaisin – tällainen tunnelma oli Helsingissä
-
21:39
Vaara ohi Rovaniemellä – rakennus paloi lähellä rautatieasemaa
-
21:38
Sylvester Stallonelta tuju väite Mike Tysonin ja Jake Paulin ottelusta
-
21:30
Kaukojunissa ja lennoissa pahoja myöhästymisiä, sähköttä yli 16 000 – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
21:27
Susijengille kuonoon Espoossa – "En usko, että kukaan heittää tahallaan ohi"
-
21:18
Lumelle voi sanoa pian heipat – ennusteessa vihiä jouluviikosta
-
21:15
Laulaja Jippu muistelee omaa TTK-taivaltaan – yksi asia nousi erityisen suureksi haasteeksi
-
21:05
Diandralle kutsu Linnan juhliin: "Suunnaton ilo ja kunnia"
-
21:00
Venäjä halusi välttää ydinsodan mahdollisuuden: Varoitti Yhdysvaltoja kokeellisesta ohjushyökkäyksestä Ukrainaan
-
20:53
Perttu Hyvärinen syrjään: "Huonompia uutisia"
-
20:42
HIFK:n maalissa pelottava käänne – huimavireinen Iiro Pakarinen koki kovia
-
20:41
Jari kaatoi useita kymmeniä puita hautausmaalla – kaksi erikoisen onnekasta sattumaa
-
20:29
Autoilija, älä erehdy pitämään tätä pelkkänä kosmeettisena haittana – korjaa nopeasti
-
20:18
Leo Komarovin hermot kireällä Nordiksella – yksi kyseenalainen ele oli liikaa
-
20:10
Jari-myrskystä useiden miljoonien lasku sähköyhtiöille
-
Lataa lisää