Vanhana saisi nukkua, mutta kun ei nukuta! Tästä ilmiö johtuu
Vanhana saisi yleensä nukkua vaikka kuinka pitkään, mutta silti moni iäkäs herää kukonlaulun aikaan. Ikääntyminen tuo mukanaan uniongelmia, mutta huono uni voi myös itsessään vanhentaa. Aiheesta kirjoitti Huffington Post.
Berkeleyn yliopistossa Kaliforniassa tehty tutkimus paljastaa ikääntyessä yleistyvän unettomuuden syyksi sen, että kehon väsymystä havainnoivia hermosoluyhteyksiä aivoissa katoaa.
Hiirillä tehty koe osoitti, että uneen liittyvien kemikaalisten signaalien määrä ja tyyppi pysyy iästä riippumatta samana, mutta signaaleja vastaanottavien reseptorien määrä vähenee aivoissa iän myötä.
Aiemmin on oletettu, että unettomuus on seurausta ikääntymisestä, mutta unen puute saattaa itse asiassa myötävaikuttaa ikääntymiseen itsessään. On havaittu, että sydän- ja verisuonisairauksilla, diabeteksella ja ylipainolla on syy-yhteyksiä liian vähäiseen uneen.
Vanhempien ihmisten unen tarve on seitsemästä yhdeksään tuntia, mutta amerikkalaisen National Institute on Aging -järjestön mukaan 65 ikävuoden jälkeen 13 prosentilla miehistä ja 36 prosentilla naisista on vaikeuksia nukahtaa. Ikääntyneet saattavat herätä monta kertaa yön aikana, eikä tarvittava unen määrä täyty.
Vähäisen unen määrä vaivaa nuorempiakin. Unen määrä lähtee laskuun jo 30 ikävuoden tienoilla. 50-vuotiailla syvän unen määrä on tippunut jo puoleen siitä, mitä se oli 20-vuotiaana. 70-vuotiailla korkealaatuista syvää unta on hyvin vähän, jos ollenkaan.
Lähteet: The Huffington Post, Neuron
Huonounisesta voi tulla ikävä ja sairas ihminen – pitkäaikaisvaikutukset pelottavia
Uni on ihmiselle elintärkeää. Jos sitä ei saa tarpeeksi, vaikutukset alkavat pikkuhiljaa näkyä käytöksessä ja terveydessä. Professori ja unitutkija Markku Partinen Helsingin Uniklinikalta puhui aiheesta Huomenta Suomessa tammikuussa 2018.
Uusimmat
-
18:31
Max Verstappen nousi kiusallisen F1-tilaston kärkeen
-
18:23
Ammattiliitto Pro varoittaa lakosta teknologiateollisuuteen
-
18:02
Shirly Karvinen kertoo sateiden aiheuttaneen jännitystä Bachelor Suomi -kuvauksissa: "Vesi tuli rakennuksiin sisään"
-
17:55
Yksityisen ensihoitoalan työriita kärjistyi – Tehy uhkaa lakolla
-
17:53
Autokorjaajan syyte öljytonnin kaatamisesta Maunulanpuroon kaatui hovioikeudessa
-
17:48
Palestiinalaisia auttava YK-järjestö korosti, ettei sen työlle löydy vaihtoehtoa
-
17:42
Kartat näyttävät: Näihin kohteisiin Ukraina yltäisi pitkän kantaman Atacms-ohjuksilla
-
17:30
Tämän tv-esiintymisen Sami Jauhojärvi olisi halunnut unohtaa – Haukkui siiderin voimalla Lordin euroviisuvoiton MTV Uutisille
-
17:25
Suomen Kuvalehden journalistipalkinto HS:n toimittaja Petja Pellille
-
17:16
Ilvekseltä ja Tapparalta jyrkkä kannanotto Tampereen derbyn väkivaltaisiin hulinoihin – "Sanktiot tulevat olemaan ankaria"
-
17:03
Kanavapaikat vaihtuvat antennitelevisioissa huomenna – saattaa aiheutua katkoksia
-
17:03
Mikaelin glögikikka ällistyttää: "Aivan uskomatonta!"
-
17:01
Julkkisten tietotoimisto -sarjassa tunnetut tähdet antavat vastauksia
-
16:42
Poliisilla usean partion tehtävä – mies liikkui aseen kanssa Saarijärven keskustassa
-
16:36
"Ulkoinen voima" katkaisi Suomen ja Saksan välisen merikaapelin – tämä tapauksesta tiedetään
-
16:30
Rafael Nadal haluaa viimeisen kruunun upealle uralleen – "En ole täällä eläköitymistäni varten"
-
16:16
Moskovalaiset huolestuivat Ukrainan ohjusiskuluvasta – Alexander, 71, lataa suorat sanat
-
16:15
Irtisanottu Valtion koulukotien johtaja pettyi: Harkitsen valittamista
-
15:45
Salkkarit-hahmon tila järkyttää: "Miten romahti näin nopeasti?"
-
15:42
Asiantuntija ei usko sattumaan: Merikaapelin katkeaminen pikemminkin "tihutyö kuin vahinko"
-
Lataa lisää