Tässäkö helpoin tapa laihtua? Lisää tuttua maustetta aamupuuroosi – ja saat tuloksia!

Videolta voit poimia liedellä syntyvän ohrapuuron reseptin.
Julkaistu

Laura Matilainen

laura.matilainen(at)mtv.fi

Kaurapuuron päälle lisätty kaneli voi asiantuntijan mukaan estää sinua sortumasta epäterveellisiin herkkuihin myöhemmin päivällä. 

Monta kertaa yksinkertaisimmat vinkit ovat niitä kaikkein parhaimpia, ja niin on myös tälläkin kertaa. Tehostaaksesi laihtumista, asiantuntija suosittelee lisäämään kaurapuuron päälle varsin tuttua maustetta – kanelia.

Parantaa mielialaa ja pitää terveenä

Lontoolainen ravitsemusterapeutti Rick Hay kertoo Healthista-sivustolle kanelin olevan erinomainen mauste sen verensokeria tasaavien ominaisuuksien vuoksi. Tutkimuksissa kanelista on todettu olevan hyötyä etenkin tyypin 2 diabetesta sairastaville henkilöille.

– Kaneli auttaa tasaamaan verensokeria, mikä puolestaan auttaa vähentämään mielitekoja. Tämä on etu etenkin painonhallinnasta tai laihdutuksesta puhuttaessa, Hay kertoo ja lisää, että kanelilla on myös mielialaa parantavia ominaisuuksia.

Kanelin sisältämällä eugenoli-öljyllä on lisäksi todettu olevan antiseptisiä ominaisuuksia, eli kaneli voi auttaa sinua pysymään terveenä. 

Pitääksesi verensokerin ja mieliteot kurissa, asiantuntija suosittelee ripottelemaan kanelia paitsi aamupuuroon, myös välipalaomenien päälle. 

Aiheeseen liittyvää:

Aamiainen Puuro Mausteet Painonhallinta Ruokavalio Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Kaalilaatikko – Pirjon paras resepti, johon sinäkin rakastut
    2. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    3. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    4. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    5. Henri Alénin italialainen tonnikala-papusalaatti eli insalata fagioli e tonno
    6. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    7. Vappu Pimiän saaristolaisleipä
    8. Lohta toscanalaiseen tapaan – Hanna Sumarin vartissa valmistuva hittiruoka
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Kaalilaatikko Kari Aihisen tapaan eli "päivitetty kaalilaatikko"