Tupakointi voi kostautua keljulla tavalla, sanoo tutkimus.
Yhden tupakan polttaminen voi pienentää elinajanodotetta noin 20 minuutilla, kertoo tuore brittihallinnon tilaama tutkimus. Tuloksista kertoo muun muassa Forbes-lehti.
Lue myös: Lääkäri tyrmistyi nikotiinipussisuunnitelmista: "Vaarallista pitkässä juoksussa"
Jos polttamisen lopettaa viikoksi, voi tupakoitsija teoriassa saada kokonaisen päivän lisää elinajanodotteeseensa sillä oletuksella, että hänellä on tapana polttaa päivässä kymmenen savuketta. Mikäli tupakoija pysyy erossa savukkeista koko vuoden, hän on saanut elinajanodotteeseensa noin 50 lisäpäivää.
Tupakointi on yhdistetty moniin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksiin ja keuhkosyöpään.
– Ihmisten on elintärkeää ymmärtää, miten haitallista tupakointi on ja kuinka paljon tupakoinnin lopettaminen voi parantaa terveydentilaa ja elinajanodotetta, kommentoi Sarah Jackson, University College London -korkeakoulun alkoholiin ja tupakkaan keskittyneen tutkimusryhmän johtava tutkija tiedotteessa.
– Mitä aiemmin ihminen lopettaa tupakoinnin, sitä pidempään hän elää. Tupakoinnin lopettaminen missä tahansa iässä parantaa terveyttä huomattavasti, ja hyötyjä alkaa tulla lähes välittömästi.
Alla olevalla videolla kerrotaan, miten tupakasta oikeasti pääsee eroon. Juttu jatkuu videon alla.
8:12
Kirsi lopetti tupakoinnin jo 15 vuotta sitten – näillä keinoilla sauhuttelusta voi oikeasti päästä irti.
Lääkäri: Tupakka voi olla tuhoisaa terveydelle
Forbes jututti myös brittiläistä tv-lääkäri Sarah Jarvisia, joka ei ollut mukana tutkimuksen teossa.
– Yleislääkärinä näen omakohtaisesti, miten tuhoisasti tupakointi voi vaikuttaa terveyteen, hän sanoo.
Jarvisin mukaan jokainen poltettu savuke lisää merkittävästi monien terveysongelmien, kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen, dementian ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.
Lue myös: Keuhkosyöpään sairastuu tänäkin vuonna 3 000 suomalaista: "Eletään ehkä syöpäepidemiaa, joka on pahentumassa"
Savukkeiden vaikutuksen tutkiminen
Jackson ja muut University College London -korkeakoulun tutkijat käyttivät analyysissään tietoja kahdesta vuosikymmeniä kestäneestä brittiläisestä väestötutkimuksesta.
Tarkastelussa oli vuonna 1951 käynnistynyt British Doctors Study -tutkimus, joka oli yksi maailman ensimmäisiä laajoja tupakoinnin vaikutuksia käsitteleviä tutkimuksia. Toinen tarkastelussa ollut tutkimus oli Million Women Study -tutkimus, jossa seurattiin naisten terveydentilaa vuodesta 1996 lähtien.
Aiemmin eräässä vuonna 2000 julkaistussa tutkimuksessa oli todettu yhden savukkeen lyhentävän elinajanodotetta keskimäärin noin 11 minuutilla, mutta tässä uudemmassa Journal of Addiction -lehdessä julkaistussa analyysissä luku nousi reippaasti ollen miehillä 17 minuuttia ja naisilla 22.
Näiden tietojen perusteella laskettiin tupakoinnin keskimääräisen vaikutus savuketta kohti.
"Minuutteja pois elinajasta" on suhteellisen karkea mittari, joka ei ota huomioon tupakoinnin kumulatiivista vaikutusta ajan myötä, huomauttaa Forbes. Siitä huolimatta tuloksia voidaan pitää selkeänä muistutuksena tupakoinnin vaikutuksista monilla terveyden osa-alueilla, lehti kirjoittaa.
Katso myös video: Nikotiinipussien yleistyminen on lisännyt myrkytystapausten määrää
9:53
Huomenta Suomen vieraina Myrkytystietokeskuksen ylilääkäri, apulaisprofessori Tuomas Lilius ja THL:n erityisasiantuntija Otto Ruokolainen.
Lue myös:
Tutkimus: Vapetus vaikuttaa kehoon välittömästi, eikä nikotiinin välttely auta
Kun erikoislääkäri kysyy nuorilta potilailtaan yhden kysymyksen, ahdistuksen syy alkaa selvitä – "Todellinen terveysuhka"
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!
Lähteet: Forbes, The Guardian