Lääkäri Antti Heikkilä kertoo, että riittävä määrä D-vitamiinia ehkäisee flunssia, allergioita, syöpiä, osteoporoosia, verisuonitauteja sekä masennusta.
D-vitamiinin tehtävä on ehkäistä tulehduksia ja infektioita.
– Hyvin monet sairaudet ovat yhteydessä liian matalaan D-vitamiinitasoon. Jos ihmisellä on vajausta D-vitamiinista, hän sairastuu jatkuvasti esimerkiksi flunssiin, Antti Heikkilä sanoo.
Myös allergiataipumus pahenee. Heikkilä uskoo tässä piilevän syyn siihen, että lapsilla on nykyään niin paljon allergioita.
– Allergiat kertovat siitä, että D-vitamiinitaso on ollut vauvana liian matala. Sen takia immuunijärjestelmä ei ole kehittynyt kunnolla tai on jäänyt häiriintyneeksi.
Flunssat vähenisivät D-vitamiinia syömällä.
Kytköksissä syöpiin ja osteoporoosiin
Heikkilä sanoo, että D-vitamiinin on todettu ehkäisevän syöpiä.
– Riski sairastua esimerkiksi rintasyöpään, paksusuolen syöpään ja eturauhasen syöpään laskee ainakin 75 prosenttia, kun D-vitamiinitaso on riittävä, Heikkilä selittää.
D-vitamiini on myös keskeinen osa luustoa.
– Osteoporoosi ei johdu kalkin puutteesta vaan luun kykenemättömyydestä käyttää kalsiumia oikealla tavalla hyväkseen. Tämä kykenemättömyys syntyy siitä, että aineenvaihdunta, jonka hyvin tärkeä osa D-vitamiini on, ei toimi kunnolla.
– D-vitamiini vaikuttaa myös verisuoniin estämällä niiden kalkkeutumista.
Antti Heikkilän mukaan kaamosmasennus johtuu D-vitamiinin puutteesta.
D-vitamiinivaje aiheuttaa masennusta
D-vitamiinilla on niin ikään tärkeä rooli mielenterveyden ylläpitäjänä.
– Alhaiset D-vitamiinitasot heijastavat masennusta. Toisin kuin ajatellaan, kaamosmasennus ei johdu valon vaan D-vitamiinin puutteesta: jos D-vitamiinilisää syötäisiin riittävästi, valon vähyys ei haittaisi. Monen potilaan masennus ja muutkin mielenterveysongelmat ovat kaikonneet, kun vitamiinitaso on nostettu riittävän korkealle.
– Kaiken kaikkiaan pidän D-vitamiinia tämän hetken tärkeimpänä kansanterveydellisten ongelmien hoitajana, Heikkilä sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Tutustu muihin Antti Heikkilän ajatuksiin:
Näillä lausunnoilla Antti Heikkilä on kohauttanut – katso kooste!
Antti Heikkilä: Tällä pillerillä estät palamista ja suojaat ihoasi syövältä
Antti Heikkilä: Kaikkien suomalaisten pitäisi syödä D-vitamiinia purkista
Antti Heikkilä vastasi kysymyksiin vitamiineista
Antti Heikkilä: Näin mielipaha aiheuttaa sairauksia
Antti Heikkilä: Viljat ovat yksi keskeinen elementti suomalaisten sairastumisessa
Antti Heikkilä: Ikääntyvien ihmisten kolesterolin hoito turhaa
Antti Heikkilä: Onko sinulla näitä oireita? Ratkaisu tervehtymiseen on helppo
Antti Heikkilä: Tämä juoma on todellinen terveyspommi!
Lääkäri Antti Heikkilä: Näin saat diabeteksen kuriin oikeanlaisella ruokavaliolla
Katso kaikki Antti Heikkilästä kertovat artikkelit...
Lue lisää D-vitamiinista:
Tämä vitamiinivaje tarvitsee kehittyäkseen vain 20 päivää!
Otatko D-vitamiinia purkista? Tämä on tablettisi ällistyttävin ainesosa
Pitkä talvi aiheuttaa D-vitamiinin puutosta
Tämä vitamiini ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja
Näin jarrutat ihon vanhenemista
Herkuttele itsesi terveeksi – Nämä ruoka-aineet sisältävät eniten vitamiineja
Totuus vitamiinipuutoksista: Mitä puutteesta oikeasti seuraa?
Luonnon vitamiinit vastaan purkkivitamiinit − kumpi voittaa?