Jos unettomuus johtuu lääketieteellisestä syystä, sitä ei kuulu hoitaa napsimalla unilääkkeitä.
Unettomuus on oire. Syitä siihen voi olla monenlaisia: vaikeudet, stressi, huonot elämäntavat… Joskus taustalla on oikeita sairauksia.
– Jos kipu, kuten nivelrikko, herättää öisin, unettomuutta ei suinkaan kuulu hoitaa uni- vaan nimenomaan nivelrikkolääkkeillä, professori Sirkka-Liisa Kivelä kertoo.
Kivelä kärsii itse palleatyrästä.
Talviaikaan kaamos ja valonpuute aiheuttavat väsymystä.
– Minulla on siis väljä ruokatorven ja mahalaukun välinen välimahan portti. Mahalaukusta valuu yöllä ruokatorveen hapanta sisältöä. Se aiheuttaa ruokatorventulehduksen, joka herättää mahakipuihin ja hengenahdistukseen.
– Hoidan palleatyrää ruokavalio- ja asentohoidolla. Sairauden pahimmissa vaiheissa otan mahahapon eritystä vähentäviä lääkkeitä.
Syypäitä huonoihin yöuniin voivat olla myös uniapnea ja levottomat jalat.
– Unettomuuden aiheuttaja on aina selvitettävä tarkasti. Nukkumisvaikeuksia hoidetaan syyn mukaisella hoidolla, ei unettomuuslääkkeillä, Kivelä sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Pitäisikö päiväunista tuntea huonoa omaatuntoa? Professori vastaa
Poimi vinkit – Näin nukut yöllä hyvin
Tunnistatko oireet? Saatat kärsiä unettomuudesta
Professori: Näin monta tuntia on normaalia nukkua öisin
Heräätkö arkisin aamuvarhain ja viikonloppuna puoliltapäivin? Ei kannata!
Professori haukuttiin terveyskeskuksessa: Menkää muualle, meillä ei ole varaa hoitaa teitä!
Kalevi kertoo: Tämän takia en vietä öitä vaimoni kanssa samassa sängyssä