Psykologi nimeää kesäloman tärkeimmän tehtävän, eikä se ole palautuminen
Monesti kuulee sanottavan, että lomalla ihmisen tärkein tehtävä on palautua. Psykologi ja kouluttajaterapeutti Arto Pietikäinen on eri mieltä.
Usein kuulee sanottavan, että yksi loman tärkeimpiä tehtäviä on palautua, jotta saadaan ylläpidetyksi palautumiskykyä.
Psykologi ja kouluttajaterapeutti Arto Pietikäinen on hieman toista mieltä.
– Minusta tärkein tehtävä lomalla on kysyä itseltään, kuka ja mikä on minulle tärkeää. Mihin haluan panostaa nyt, kun on enemmän aikaa? Mihin käytän aikaani lomalla? hän sanoo.
Jos lomalla keskitytään miettimään pelkkää palautumista, silloin näkökulma kääntyy oman kehon tuntemuksiin.
– Mielekkyys ja merkityksellisyys lomassa ovat mielestäni kaikkein tärkeintä.
Pietikäisen mukaan jollekin tärkeintä lomassa saattaa olla esimerkiksi herääminen aamuviideltä kalastamaan.
– Ei hän silloin mieti, että nyt minä en palaudu lomallani, vaan että tämä on minulle mielekästä. Se voi olla merkityksellistä ja myös palauttavaa.
Liian lyhyt loma voi jättää väsyneeksi
Aina sorvin ääreen palatessa ei ole levännyt olo, ja osa palaakin lomalta edelleen hyvin väsyneenä. Pietikäisen mukaan yksi tyypillinen syy tälle voi olla pitkäaikainen uupumus ja krooninen stressi.
– Loma on yksinkertaisesti liian lyhyt. Keho ja mieli eivät ehdi asettua olemisen moodiin.
Pietikäisen mukaan loma voi mennä pilalle myös silloin, jos yrittää saada mahdollisimman paljon aikaiseksi tehokkaasti.
– Kierroksilla käyvä mieli voi pahimmillaan pilata loman suorittamismoodilla. Lomanviettotapa voi estää rauhoittumista.
Miten viettää hyvä ja rento loma? Koko haastattelun näet videolta jutun yltä!
Uusimmat
-
23:53
Vene syttyi räjähdysmäisesti palamaan Kirkkonummella
-
23:38
Huuhkajille ruma tappio Kreikassa – Lukas Hradeckylta karmea hassi
-
23:13
Poliisioperaatio CitymarketIn kiinteistössä Turussa: Kaksi henkilöä saanut vammoja väkivaltatilanteessa
-
22:25
Mielenosoittajat syyttävät Emmanuel Macronia vallankaappauksesta
-
22:15
Loton potti jatkaa kasvuaan: Tällä rivillä olisi kuitannut 5 000 000 euroa
-
22:01
Viivi Pumpanen nähdään juonittelua vaativassa realityssa: "Henkisesti haastavin ohjelma ikinä"
-
21:35
MM-taistoon ratkaiseva isku? Näin Kreikan MM-rallin lauantai eteni
-
21:17
Sisäoppilaitoksen makuusali syttyi tuleen keskellä yötä Keniassa: Yli 20 lasta kuollut
-
21:13
Näin Elokapinan kulkue Helsingissä eteni tänään
-
21:02
Huuhkajien avauksessa todella harvinainen ratkaisu – tätä ei ole nähty vuosikausiin
-
21:00
Masked Singer Suomi -paljastus yllätti: "En laula edes karaokessa"
-
20:48
Ruotsalaisvahti Kevin, 32, poseerasi Aftonbladetissa mekossa – nyt Tre Kronor -legenda reagoi ulostuloon
-
20:37
Helsingissä kadonnut nainen löydetty
-
20:29
Toyota-tähti keskeytti Kreikan MM-rallin
-
20:21
Charles ja Camilla saivat toisensa viimein vuonna 2005 – morsiamen ex-puoliso keskeytti sulhasen juhlapuheen julkealla kommentilla
-
20:07
Tuttu sankari: Sotkamon Jymy kuskin paikalle finaalisarjassa
-
20:02
Hirmumyrsky Yagi iskenyt Vietnamiin: "Tällaista en ole kokenut vuosiin"
-
19:45
Tapparalle tyly murskatappio – Ruotsissa melkoinen yllätystulos
-
19:35
MM-rallin huippukuski liitetty isoon pestiin – asiantuntija varoittaa uusista seuralaisista
-
19:32
Oletko perheen kuopus? Tämä myytti luonteestasi ei pidäkään paikkaansa
-
Lataa lisää