Monesti kuulee sanottavan, että lomalla ihmisen tärkein tehtävä on palautua. Psykologi ja kouluttajaterapeutti Arto Pietikäinen on eri mieltä.
Usein kuulee sanottavan, että yksi loman tärkeimpiä tehtäviä on palautua, jotta saadaan ylläpidetyksi palautumiskykyä.
Psykologi ja kouluttajaterapeutti Arto Pietikäinen on hieman toista mieltä.
– Minusta tärkein tehtävä lomalla on kysyä itseltään, kuka ja mikä on minulle tärkeää. Mihin haluan panostaa nyt, kun on enemmän aikaa? Mihin käytän aikaani lomalla? hän sanoo.
Jos lomalla keskitytään miettimään pelkkää palautumista, silloin näkökulma kääntyy oman kehon tuntemuksiin.
– Mielekkyys ja merkityksellisyys lomassa ovat mielestäni kaikkein tärkeintä.
Pietikäisen mukaan jollekin tärkeintä lomassa saattaa olla esimerkiksi herääminen aamuviideltä kalastamaan.
– Ei hän silloin mieti, että nyt minä en palaudu lomallani, vaan että tämä on minulle mielekästä. Se voi olla merkityksellistä ja myös palauttavaa.
Lue myös: Kesäloma voi kiristää hermoja – näin vältät turhat perheriidat ja sukukahnaukset
Tietyt tilanteet kesällä "voivat häiritä lomailua" – näin varaudut
Liian lyhyt loma voi jättää väsyneeksi
Aina sorvin ääreen palatessa ei ole levännyt olo, ja osa palaakin lomalta edelleen hyvin väsyneenä. Pietikäisen mukaan yksi tyypillinen syy tälle voi olla pitkäaikainen uupumus ja krooninen stressi.
– Loma on yksinkertaisesti liian lyhyt. Keho ja mieli eivät ehdi asettua olemisen moodiin.
Pietikäisen mukaan loma voi mennä pilalle myös silloin, jos yrittää saada mahdollisimman paljon aikaiseksi tehokkaasti.
– Kierroksilla käyvä mieli voi pahimmillaan pilata loman suorittamismoodilla. Lomanviettotapa voi estää rauhoittumista.