Seniori, näin ehkäiset kaatumisia – neljä helppoa liikettä!
Huomenta Suomessa tutustuttiin etenkin senioreille kehitettyyn tasapainojumppaan, jolla voi koettaa ehkäistä kaatumisia tulevana talvena. Nappaa liikkeet haltuun yllä olevalta videolta!
Kelien muuttuessa liukkaiksi sattuu enemmän kaatumistapaturmia. Huomenta Suomessa näytettiin neljä liikkeitä, joilla seniorit voivat parantaa tasapainoaan ja siten ehkäistä kaatumisia.
Toimittajamme Jonna Hellgren kävi tutustumassa senioreille kehitettyyn tasapainojumppaan, jonka Ilostu Oy kehitti yhteistyössä fysioterapeutin ja lääkärin kanssa. Liikkeillä saa myös parannettua ryhtiä ja liikkuvuutta.
Katso neljän liikkeen sarja yllä olevalta videolta! Tarvitset vain pienen hierontapallon sekä vastuskuminauhan.
Samalla on hyvä muistaa, että liikkeet tulee tehdä oma terveydentilan huomioiden. Jos olet epävarma, juttele ensin lääkärin kanssa!
Uusimmat
-
21:27
Susijengille kuonoon Espoossa – "En usko, että kukaan heittää tahallaan ohi"
-
21:18
Lumelle voi sanoa pian heipat – ennusteessa vihiä jouluviikosta
-
21:15
Laulaja Jippu muistelee omaa TTK-taivaltaan – yksi asia nousi erityisen suureksi haasteeksi
-
21:05
Diandralle kutsu Linnan juhliin: "Suunnaton ilo ja kunnia"
-
21:00
Venäjä halusi välttää ydinsodan mahdollisuuden: Varoitti Yhdysvaltoja kokeellisesta ohjushyökkäyksestä Ukrainaan
-
20:53
Perttu Hyvärinen syrjään: "Huonompia uutisia"
-
20:42
HIFK:n maalissa pelottava käänne – huimavireinen Iiro Pakarinen koki kovia
-
20:41
Jari kaatoi useita kymmeniä puita hautausmaalla – kaksi erikoisen onnekasta sattumaa
-
20:29
Autoilija, älä erehdy pitämään tätä pelkkänä kosmeettisena haittana – korjaa nopeasti
-
20:18
Leo Komarovin hermot kireällä Nordiksella – yksi kyseenalainen ele oli liikaa
-
20:10
Jari-myrskystä useiden miljoonien lasku sähköyhtiöille
-
20:06
Kemissä tehtiin historiallinen ennätys: Jari vei vedet rannasta
-
20:05
Grahn-Laasonen: Nikotiinipussien maut rajataan kahteen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo herää toisen vierestä
-
19:57
Uutta tietoa Kanadan mysteerimöykyistä: "Ei luonnollista alkuperää"
-
19:49
Trumpin nimittämä tuore oikeusministeri Matt Gaetz vetäytyy pestistään
-
19:38
Kaukojunissa ja lennoissa pahoja myöhästymisiä, sähköttä lähes 18 000 – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
19:30
Näin marraskuun Jari-myrskyssä surffataan – "Emme olleet ikinä nähneet vastaavaa"
-
19:26
Putin ohjushyökkäyksestä: "Meillä on oikeus iskeä maihin, joiden ohjuksia Ukraina käyttää iskuissa Venäjälle"
-
19:21
IFK:lta klassikkotemppu Helsingissä – Ässille inhottava käänne
-
Lataa lisää