Mandey Tewalt halusi jakaa kymmenen asiaa, joita ihmiset eivät välttämättä ymmärrä masennuksesta.
Masennuksestaan The Mighty -sivustolle kirjoittava Mandey Tewalt halusi jakaa kymmenen asiaa, joita masennuksesta tietämättömät henkilöt eivät välttämättä ymmärrä. Tewaltin lista on rankkaa luettavaa, ja murtaa monet stereotypiat siitä, millaista masennus on.
”Ajattelen itsemurhaa päivittäin”
Tewalt ei haluaisi vaipua synkkiin ajatuksiin, mutta hän kertoo, että usein ne valtaavat hänen mielensä.
- Lievässä masennuksessa eli depressiossa oireet haittaavat vain hieman: henkilö pystyy yleensä vielä käymään töissä, vaikka se onkin ponnistusten takana.
- Keskivaikeassa masennuksessa sairausloma on tarpeen, sillä toimintakyky on huonontunut.
- Vaikea masennus aiheuttaa työkyvyttömyyttä, ihmissuhdeongelmia ja kärsimystä ihmiselle.
- Yleisiä masennuksen oireita ovat esimerkiksi ruokahalun muutokset, mielihyvän kokemisen puute töissä, kotona tai harrastuksessa, tarmottomuus, unihäiriöt tai toivottomuus
- Tärkeimpiä hoitomuotoja ovat psykoterapia ja lääkehoito.
- Masennustilat eivät ole tahdonalaisia, eikä niistä voi toipua "ryhdistäytymällä". Kehotukset "ryhdistäytyä" aiheuttavat syyllisyyttä ja vain pahentavat tilannetta!
Lähde: Vastaamo.fi, Terveyskirjasto.fi
– Vaikka miten kovasti yritän, se kuitenkin on siellä. Tuntuu, että teidän elämänne paranisivat, jos minun päättyisi, Tewalt kuvailee ajatuksiaan.
Hänestä on kurja nähdä, miten läheiset kärsivät hänen masennuksensa vuoksi.
”Satutan itseäni joskus”
Tewalt kertoo, että joskus hänen ajatuksensa ovat niin synkkiä, ettei hän keksi muuta tietä pois niistä kuin itsensä satuttaminen.
– En puhu tällaisen toiminnan puolesta! Tewalt muistuttaa.
”Olen oikeasti, todella, hyvin yksinäinen”
– Eristyneisyys tappaa. Kaipaan rakkaitani. Sattuu olla jumissa sängyssäni kaipaamassa heitä, jotka ovat lyhyen kävelyn päässä. Se, että kuulen heidän nauravan ja nauttivan olostaan ilman minua, on kestämätöntä ja raskas taakka kantaa, Tewalt kuvaa.
Hän ymmärtää, että tarvitsee ammattilaisten apua ongelman käsittelemiseen.
”Toimin paremmin netissä, mielenterveysryhmissä”
Tewalt jakaa ajatuksiaan netissä, ja keskustelufoorumeilta hän saa tukea ja neuvoja.
”En yleensä nuku, kun makaan sängyssä koko päivän”
Maattuaan sängyssä päivän Tewalt saattaa väittää muille, että voi huonosti, ja kaipasi vain vähän unta.
– Se kuitenkin on valetta. Makasin hereillä suurimman osan päivästä, kivuliaana ja vihaisena itselleni, koska epäonnistuin taas kerran.
”Näen hyvin eläviä painajaisia”
Tekstinsä sivustolle Tewalt kirjoitti aamuyöllä. Hän heräsi painajaiseen, joka ei ollut uusi tuttavuus.
”En syönyt paljoa aiemmin, enkä tahdo syödä nyt”
Tewalt valehtelee muille myös ruokahalustaan. Hän voi olla kauan syömättä, mutta ei koe nälkää.
– Sanon, että napostelin omia ruokiani, ja että olen liian täynnä syödäkseni taas, Tewalt kuvailee.
”Masennukselleni ei ole mitään 'oikeaa' syytä”
– Herään tällaisena. Elän tällaisena. Nukun tällaisena. Mikään ei oikeastaan aiheuta tätä, eikä mikään ole toistaiseksi ole auttanut korjaamaan tilannetta. Surullisuudelleni ja tyhjyydelleni ei ole olemassa syytä, ”miksi”, Tewalt sanoo.
Hän myös toivoo, etteivät ihmiset kysyisi häneltä, miksi hän on masentunut. Kysymykseen ei voi vastata.
”Te tuotatte minulle taas pettymyksen”
Pyytäessään apua Tewalt saa usein kuulla irvailua. Jos hän yrittää muuttaa elämäänsä, ihmiset nostavat esiin hänen aiemmat virheensä.
– Kun pidätte minulle kannustuspuheen nälkää näkevistä lapsista. Se ei auta minua. Tarvitsen sitä, että ojennat kätesi omaan pimeyteesi ja näytät osan siitä minulle, niin, että tiedän, etten ole yksin tässä taistelussa, Tewalt kuvaa.
”Haluan jatkuvasti paeta”
Tewalt haaveilee lähtemisestä ja kokoaan uudesta elämästä aivan toisessa kaupungissa. Unelmat ovat voimauttavia.
– Minulla on lapsi ja elämä täällä, joten en voi (paeta). Mutta haluaisin.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Lähde: Themighty.com