Opetelkaa kesäloman ratoksi hauska paritreeni, jossa jumpataan kahden ihmisen voimin!
Kaksin kaikki on hauskempaa! Huomenta Suomi Extran kesätreenissä opeteltiin tekemään hauska paritreeni, jossa jumpataan kahden ihmisen voimin.
Esimerkiksi kyykkäämiseen saa mukavasti tehoa käyttämällä kumppanin kehoa apuna. Treeni onnistuu paino- ja kokoeroista huolimatta.
Katso yllä olevalta videolta paritreenin ohje! Treeniä vetämässä Johanna Vuorenmaa ja Vesa Vuorenmaa.
TESTAA MYÖS: Treenaa koko vartalo tikkiin jumppapallolla: "Liikkeet voivat alkuun olla aika raskaita"
Lue kaikki lifestyle-aiheiset jutut!
Muista myös palautella!
Kehoa tulisi palautella hellästi treenaamisen jälkeen: esimerkiksi juoksulenkin jälkeen kehon voi palauttaa venyttelemällä:
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Kesätreeni: Palauttava venyttely