Tehokas paritreeni saa hien pintaan ja hymyn huulille – testaa jo tänään
Opetelkaa kesäloman ratoksi hauska paritreeni, jossa jumpataan kahden ihmisen voimin!
Kaksin kaikki on hauskempaa! Huomenta Suomi Extran kesätreenissä opeteltiin tekemään hauska paritreeni, jossa jumpataan kahden ihmisen voimin.
Esimerkiksi kyykkäämiseen saa mukavasti tehoa käyttämällä kumppanin kehoa apuna. Treeni onnistuu paino- ja kokoeroista huolimatta.
Katso yllä olevalta videolta paritreenin ohje! Treeniä vetämässä Johanna Vuorenmaa ja Vesa Vuorenmaa.
TESTAA MYÖS: Treenaa koko vartalo tikkiin jumppapallolla: "Liikkeet voivat alkuun olla aika raskaita"
Muista myös palautella!
Kehoa tulisi palautella hellästi treenaamisen jälkeen: esimerkiksi juoksulenkin jälkeen kehon voi palauttaa venyttelemällä:
Uusimmat
-
08:35
Yrittäjägallup: "Trump voi yrittää kääntää kelloa taaksepäin"
-
08:04
Media: Israel tuhosi kahdeksankerroksisen asuinkerrostalon keskellä Beirutia
-
08:04
Maarit kaipasi lisää meikkaustilaa vessaan – näppärä isä riensi avuksi
-
08:02
Kuorma-auton kuljettajalta kohtalokas virhe Kiinassa – syöksyi rotkon pohjalle
-
08:02
Varo juonipaljastuksia! Ensitreffit-Jyrki kuulee shokkiuutisen: ”Sydän on rikki”
-
07:55
Vilho, 15, tähtää moottoriurheilun huipulle harvinaista polkua – "Haluamme tehdä tämän eri tavalla"
-
07:42
EK14: Neuville tekee hurjaa nousua, Toyota vaanii Hyundain virhettä – MTV seuraa
-
07:35
Sidney Crosby nyrkkitappelussa NHL:ssä – näin Jesse Puljujärvi reagoi
-
07:32
Keskustan puoluevaltuusto kokoontuu Oulussa
-
07:18
Mies riehui kynäpistoolin kanssa Lahdessa – "Oon menossa ampumaan sun tyttären"
-
07:14
Toyota-tähden autokamera ikuisti uskomattoman näyn – Japanin MM-rallissa taas hurja vaaratilanne
-
07:10
Italialaisia rauhanturvaajia haavoittunut Libanonissa
-
07:01
Yksi sattumus TTK-parketilla jäi erityisesti Arja Korisevan mieleen – syynä tekniikka, joka petti: "Katsoin, että tuolla Valtteri menee"
-
06:48
Dow Jones nousi ennätyslukemiin – Trumpin valinnalla selvä vaikutus
-
06:45
Kärpät on tuloskriisissä, mutta onko tuossa koko totuus? Ville Mäntymaa hämillään ihmeellisyyksistä
-
06:29
Kemissä oli poliisioperaatio – useita otettu kiinni
-
06:29
Sairaanhoitaja Sampsa kaatui työmatkalla – katsotaan täysin työkykyiseksi, vaikka asuu vammaisten palvelutalossa ja liikkuu pyörätuolilla
-
06:29
Tiesitkö? Maapallo on saattanut näyttää aikoinaan hyvin erilaiselta
-
06:22
Scott Bessentistä USA:n tuleva valtiovarainministeri – Trumpinkin kannattajat huolissaan
-
06:12
Puolustusvoimain komentaja Janne Jaakkola haluaa keskustelua jalkaväkimiinoista: "Nyt turvallisuusympäristö on aivan erilainen"
-
Lataa lisää