Tiesitkö? Arkisella juomalla voi olla negatiivisia vaikutuksia suoliston terveyteen
Voiko kivennäisvettä juoda huoletta päivittäin? Asiantuntijat selittävät mahdolliset riskit.
Moni meistä juo hiilihapotettua tai kivennäisvettä päivittäin, eikä sen ajatella olevan millään lailla epäterveellistä.
Osalle hiilihapotetut juotavat voivat kuitenkin aiheuttaa turvotusta ja närästystä sekä hankaloittaa ruoansulatusta ja aktivoida ärtyneen suolen oireyhtymää, kirjoittaa Huffpost.
Onko hiilihapotettua vettä tai muita virvoitusjuomia siis turvallista juoda päivittäin?
Onko hiilihapotettu vesi pahaksi suolistolle?
Ihmisten kehot reagoivat hiilihappoon eri tavoilla. Jos henkilöllä on jo valmiiksi jokin suolisto-ongelma, hiilihapotetut juomat voivat aiheuttaa tiettyjä oireita.
– Hiilihapotetulla vedellä voi olla sekä positiivisia että negatiivisia vaikutuksia suoliston terveyteen, riippuen yksilöllisestä herkkyydestä ja siitä, millaista vettä juodaan, gastroenterologi Kenneth Brown kertoo Huffpostille.
Suurimmalle osalle ihmisistä hiilihapotetun veden ei pitäisi asiantuntijoiden mukaan aiheuttaa mitään ongelmia.
– Kivennäisvesi voi aiheuttaa närästysoireita, kaasua tai turvotusta kenelle tahansa. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan koe näitä oireita juodessaan tölkillisen kivennäisvettä, gastroenterologi Peter Stein toteaa.
Jos henkilöllä on entuudestaan esimerkiksi ärtyneen suolen oireyhtymä tai refluksitauti tai jos häntä ylipäätään turvottaa usein, hiilihapotettu vesi voi laukaista oireita.
Ravitsemusterapeutti Kaytee Hadleyn mukaan tämä johtuu siitä, että hiilihapotettu vesi tuo jo entuudestaan herkkään vatsaan lisää kaasua.
Lue myös: Epäiletko sairastavasi ärtyneen suolen oireyhtymää? Neurologi kertoo, mistä oikeasti voi olla kyse
Pidä silmällä lisäaineita
Hiilihapon lisäksi jotkin kivennäisvedet aiheuttavat ruoansulatusongelmia niiden sisältämien lisäaineiden takia.
Usein kivennäisvesi on vain sitä itseään, mutta jos kivennäisvedessä on jokin tietty maku, se saattaa sisältää lisäaineita, kuten makeutusaineita tai sokeria.
Keinotekoisten makeutusaineiden vaikutuksesta suoliston terveyteen kaivattaisiin Kenneth Brownin mukaan vielä lisätutkimuksia, mutta esimerkiksi juuri ärtyneen suolen oireyhtymästä kärsivien saattaa olla hankala sulattaa niitä. Tämä voi johtaa turvotukseen, lisääntyneeseen kaasun tuotantoon, vatsakramppeihin sekä yleiseen epämukavuuden tunteeseen.
Lisäaineet voivat Brownin mukaan myös häiritä suoliston mikrobiomia ja pahentaa herkän ruoansulatuksen omaavien henkilöiden oireita.
– Tutkimukset osoittavat, että keinotekoiset makeutusaineet muuttavat suoliston mikrobiomia. Jos aiot juoda kivennäisvettä, valitse sellainen, jossa on vähän ainesosia – vältä keinotekoisia makeutusaineita ja lisättyä sokeria tai mehua, ravitsemusterapeutti Emily Spurlock sanoo.
Happamuus voi vahingoittaa hampaiden kiillettä
Delish-sivuston haastatteleman ravitsemusterapeutti Kim Yawitzin mukaan hiilihapotettu vesi on happamampaa kuin tavallinen hanavesi.
– Suurten määrien juominen voi vahingoittaa hampaiden kiillettä, jolloin olet alttiimpi reikiintymiselle, Yawitz toteaa.
Lue myös: Moni sairastaa tietämättään refluksitautia – "Oireista on kärsitty jo vuosikausia ja kärvistelty"
Katso myös: Viisi helppoa vinkkiä parempaan suuhygieniaan
Uusimmat
-
22:09
Sebastian Ahon NHL-seuralta erikoinen reaktio tuttuun kohtaloonsa
-
22:04
Game of Thrones -tähti Sophie Turner erostaan Joe Jonasin kanssa: "Elämäni kamalimmat päivät"
-
21:54
Seurantalo tuhoutumassa täysin suuressa tulipalossa Äänekoskella – palo levinnyt myös maastoon
-
21:52
Viivi Lehikoinen kommentoi EM-kisoja: "Kova luotto"
-
21:32
Juuri nyt: Punainen puolikuu kiistää Iranin presidentin onnettomuuskopterin löytymisen
-
21:28
Harvinainen "tulisateenkaari" näyttäytyi Kiinassa – katso video
-
21:16
Viivi Lehikoinen hyytyi loppusuoralla Timanttiliigassa
-
21:13
Hurjia tietoja Tshekistä: NHL-supertähti saapuu MM-kisoihin
-
21:11
Leijonat sai huonoja uutisia MM-kisoissa – Itävallan oma Patrik Laine lähetti terveiset Suomeen: "Ei joka vuosi voi olla mestari"
-
21:03
Mediatiedot: Onnettomuuteen joutuneessa Iranin kopterissa presidentin lisäksi ulkoministeri – "onnettomuuspaikalta huolestuttavaa tietoa"
-
21:00
Seuraajat ihastelevat Kaunarit-tähti Katherine Kelly Langin uimapukukuvaa: ”Todella upea”
-
20:41
Nathalie Blomqvist huippuaikaan – Sara Lappalainen avasi kauden
-
20:31
Lassi Etelätalo paiskasi yli 80-metrisen
-
20:14
Aivosyövästä selvinnyt Karita suuntasi Mount Everestille: "Oli elämä ennen ja elämä jälkeen"
-
20:09
Manchester City on jälleen Valioliigan mestari!
-
19:43
MM-kisoissa taas älyttömät murskajaiset – pistepörssiin uusi kärkinimi
-
19:37
Leijonat putosi MM-lohkonsa viitoseksi – Itävalta lähellä ihmetemppua
-
19:30
Mio luopui haaveestaan saada oma lapsi lain pakottamana – kirjoitti syntymättömille lapsilleen sydäntäsärkevän kirjeen: "Isi ei olisi koskaan halunnut menettää teitä"
-
19:09
Syyt, joiden vuoksi lämpö ja helle voivat väsyttää – lääkäri neuvoo olemaan erityisen tarkkana tässä tilanteessa
-
19:03
Purra: Perussuomalaiset on Suomen Eurooppa-myönteisin puolue
-
Lataa lisää