D-vitamiinilisiä suositellaan luunmurtumien ehkäisyyn, vaikka tutkimusnäyttö niiden tehosta on ristiriitaista. Tuoreen tutkimuksen perusteella ainakaan terveillä yli 50-vuotiailla ne eivät vaikuta toivotulla tavalla.
Tutkimus julkaistiin New England Journal of Medicine -lehdessä, ja siinä hyödynnettiin 26 000 D-vitamiinitutkimukseen osallistuneen terveen yli 50-vuotiaan viisivuotisia seurantatietoja. Osallistujat saivat D3-vitamiinilisiä 2 000 IU päivittäin tai lumevalmistetta. Seurannan aikana 1 550 osallistujaa sai yhteensä 1 990 luunmurtumaa.
Lue myös: Tämä on huonoin vaihtoehto D-vitamiinilisäksi – älä anna hinnan hämätä
D-vitamiinilisät eivät pienentäneet potilaiden luunmurtumariskiä, kun heitä verrattiin lumevalmistetta saaneisiin. Yhteyksiä ei näkynyt tarkastellessa kaikkia murtumia, ei-nikamamurtumia tai lonkkamurtumia. Myöskään potilaiden ikä, sukupuoli, D-vitamiinitasot tai painoindeksi eivät vaikuttaneet tuloksiin.
Havainnot vahvistavat näyttöä, jonka mukaan D-vitamiinilisät eivät todennäköisesti vähennä terveiden, riittävästi D-vitamiinia saavien aikuisten luunmurtumia, mutta muissa potilasryhmissä tilanne voi olla toinen.
D-vitamiinilla on kuitenkin monia muita terveysvaikutuksia, joten sen riittävästä saannista kannattaa huolehtia etenkin talvella.
Lue myös: Neljä tapaa, joilla elimistö kertoo saavansa ihan liikaa D-vitamiinia
Lue myös: Kuinka pitkä olet? Moni suomalainen vastaa tietämättään kysymykseen väärin ja siinä piilee vaara: "Jos aikuisiän pituus on lyhentynyt..."
Alla olevalla videolla kerrotaan, miten osteoporoosia voi ennaltaehkäistä ja hoitaa.
8:51
KATSO VIDEO: Luustoliiton omahoidon koordinaattori Pauliina Tamminen kertoi vinkkejä luuston terveydestä huolehtimiseen Huomenta Suomessa vuonna 2019.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!
Copyright Duodecim 2022. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.