Vaivaako faskia? Näillä liikkeillä pääset eroon jäykkyydestä: "10–15 minuuttia päivässä riittää"

Faskia on lihaksia ympäröivä sidekudosverkko. Fysioterapeutit näyttävät, millaisia faskiaharjoitteita jokainen voi tehdä kotona.

Fysioterapeutit Anne Puranen ja Viivi Kettunen kertoivat Huomenta Suomessa tiistaina faskiasta eli sidekudosverkon toiminnasta. He myös näyttivät, millaisia näppäriä faskian harjoitusliikkeitä jokainen voi tehdä kotona.

– 10–15 minuuttia päivässä riittää, Anne kertoo.

Lue seuraavaksi: Yritätkö pudottaa painoa? Näin monta kertaa viikossa sinun pitäisi harrastaa liikuntaa