Voiko sperman tuotantoa lisätä?

Kysymys:

Voiko sperman tuotantoa jollain lailla lisätä? Olen kuullut huhuja, että tomaatti lisäisi sitä, mutta epäilen, että kyseessä on urbaani legenda. Harrastamme poikaystäväni kanssa seksiä monta kertaa päivässä ja poikaystävälleni tämä alkaa käydä hieman rankaksi, kun hän ei aina oikein ehdi "lataamaan akkuja". (kyllä, tämä on se kuherteluvaihe, enkä halua kuulla, että kyllä se siitä tasaantuu pian)

Vastaus:

Hienoa, että olette löytäneet toisenne! Ja olet oikeassa, kaikillahan tuo kuherteluvaihe ei ollenkaan tuosta muutu, vaan pysyy samanlaisena lähes läpi suhteen. Toisinaan se rakastelutiheys tasaantuu, mutta Te saatte nauttia tästä tiheästä rakasteluvaiheesta kaikin aistein, eikä tosiaan ole mitään syytä luoda tummia ennusteita sen tasaantumisesta. Joten nauttikaa!

Mutta varsinaiseen kysymykseen. Sperma eli siemenneste sisältää siittiöiden lisäksi muun muassa siemenrakkuloiden, lisäkivesten ja eturauhasten eritteitä. Arvioidaan, että mies tuottaa keskimäärin 0,4 millilitraa siemennestettä vuorokaudessa. Normaalisti mies ejakuloi noin 3-5 millilitraa siemennestettä kerrallaan. Toisaalta on hyvä myös muistaa se, että siemensyöksy ja orgasmi ovat kaksi eri asiaa, vaikka ne usein tapahtuvatkin saman aikaisesti. Jos tosiaan harrastatte siemensyöksyyn ja orgasmiin johtavaa seksiä monta kertaa päivässä, jää spermantuotanto jälkeen aikataulusta. Vaikka poikaystäväsi elimistö kuinka kiirehtisi, tahti on liian tiukka.

Mihin tarvitaan spermaa?

Nyt on hyvä miettiä mihin tarvitsette enemmän spermaa? Tehän voitte nauttia täysipainoisesta seksielämästä vähemmälläkin sperman tuotannolla. Jos olette hankkimassa lapsia, siinä tapauksessa sperman tuotanto on todella tärkeää. Silloin on erityisen tärkeää, että sperma on oikeanlaatuista ja oikean ikäistä. Erityisesti siittiöitä on oltava riittävästi, ne on oltava oikean ikäisiä ja niiden on liikuttava suotuisasti.

Sperma on myös tärkeä silloin kun pitää erilaisista spermaleikeistä ja silloin kun kiihottavuutta ja nautintoa lisää miehen sperman näkeminen. Jos tekee vaikka omatekoista eroottista elokuvaa, sperma saattaa olla tärkeässä roolissa. Ja monelle runsaan sperman näkeminen on merkki mieskunnosta ja suuresta nautinnosta.

Mutta voiko spermaa lisätä?

Jotkut suosittelevat sinkin, c-vitamiinin, e-vitamiinin ja beetakaroteenin lisäämistä ravintoon. Eli paljon hedelmiä, marjoja, vihanneksia ja ituja. Sinkkiä saa muun muassa kananmunasta, lihasta ja äyriäisistä. E-vitaminia puolestaan muun muassa avokadosta ja erilaisista öljyistä. Beetakaroteenia saa kun valitsee ruokavalioonsa oransseja, keltaisia ja tummanvihreitä vihanneksia ja hedelmiä. Olen kuullut miesten hyötyneen erityisesti tyrninmarjamehusta. Ja joidenkin pornotähtien väitetään syövän selleriä ennen kuvausta.

Markkinoille on tullut myös erilaisia luontaistuotteita, joiden väitetään lisäävän sperman tuotantoa. Valitettavasti niiden kokeileminen jää täysin asiakkaan vastuulle, eikä mitään takuita sperman lisääntymisestä voida antaa. Nämä luontaistuotteet sisältävät muun muassa sinkkiä ja muita sperman tuotantoon tarvittavia ainesosia.

Toisaalta tiedetään, että esim. tupakointi heikentää siittiöiden määrää ja laatua. Joillakin miehillä alkoholi heikentää sperman tuotantoa, kuten myös runsas saunominen, kannabiksen käyttö sekä liian aktiivinen tai liian vähäinen kuntoilu. Myös liian vähäinen veden juominen on väitetty olevan sperman tuotannon haittatekijä stressistä puhumattakaan.

Niinpä terveelliset elämäntavat suosivat myös hyvää sperman tuotantoa: sopivasti liikuntaa, riittävästä vettä päivittäin lisättynä terveellisellä ja täysipainoisella ravinnolla. Stressiä vain sopivasti ja kannattaa kokeilla myös päihteetöntä ajanjaksoa.

Kolme vaihtoehtoa

Teillä on siis vaihtoehtoina joko jatkaa samaan malliin ja nauttia seksistä ja orgasmeista vähemmällä sperman tuotannolla. Jos kuitenkin haluatte välillä ladata akkuja ja antaa tilaa luonnolliselle spermantuotannolle, voitte harrastaa seksiä niin, että mies pidättää siemensyöksyään ja orgasmiaan.

Miehen orgasmin ja siemensyöksyn pidättäminen on hyvin keskeistä muun muassa tantraseksissä. Myös pornotähtien väitetään masturboivan mutta kuitenkin pidättäytyvän siemensyöksystä ennen varsinaista koitosta.

Ja kolmantena vaihtoehtona voitte kokeilla erilaisia luontaistuotteita, vitamiineja ja kivennäis- ja hivenaineita. Niistä tosiaan ei voi antaa mitään todellisia lupauksia, jotkut sanovat hyötyvänsä ja joidenkin mielestä se on vain rahojen tuhlausta.

Kaikesta huolimatta nautinnollisia ja iloisia hetkiä makuhuoneeseenne,

Leena Hattunen

Kliininen seksologi (nacs)

MTV3/Helmi

Kuvat: Colourbox