Voiko vegaaniruokavalio nuorentaa biologista ikää? Tutkimus selvitti
Vegaanit "nuortuivat" tutkimuksessa, mutta syytä ei täysin voida sanoa.
Vegaaniruokavalio näyttäisi ainakin lyhyellä aikavälillä nuorentavan biologista ikää. BMC Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa seurattiin kahdeksan viikon vegaaniruokavaliota.
Lue myös: Voiko biologista ikäänsä nuorentaa? "Tietyissä rajoissa" mahdollista – kiinnitä huomio näihin
Näin testissä syötiin
Tutkimuksessa oli mukana 21 paria aikuisia, identtisiä kaksosia. Toinen kaksonen söi sekasyöjän ruokavalion mukaan eli 170–225 grammaa lihaa, kananmunan ja 1,5 annosta maitotuotteita joka päivä. Toinen kaksonen söi vegaanisesti.
Ensimmäiset neljä viikkoa osanottajat saivat valmiita, heille valmistettuja aterioita; neljä viikkoa he valmistivat aterioita itse saatuaan ravinneoppia kouluttajilta.
Osanottajat olivat keskimäärin 40-vuotiaita. 77 prosenttia heistä oli naisia.
Osanottajilta kerättiin verinäytteitä ennen kokeen alkua, viikolla neljä ja viikolla kahdeksan. Tutkijoita kiinnosti erityisesti biologinen prosessi nimeltä DNA:n metylaatio.
Vegaanit "nuortuivat", mutta mikä oli syy?
Tutkimuksen lopulla kaksi epigeneettistä kelloa oli "taantunut" vegaaniruokaryhmällä, mutta ei sekaruokaryhmällä. Myös sydämen, maksan ja esimerkiksi aineenvaihduntajärjestelmän ikä vaikutti vegaaniryhmässä nuortuneen.
Tutkijoiden mukaan tulos viittaa siihen suuntaan, että lyhyellä aikavälillä kalorirajoitteisessa vegaaniruokavaliossa on ikääntymiseen liittyviä etuja verrattuna kaikkiruokaiseen ruokavalioon.
Sitä, missä määrin nimenomaan ruokavalio oli vastuussa muutoksista, on tutkijoiden mukaan kuitenkin vaikeaa sanoa. Vegaaniruokaa syöneet laihtuivat keskimäärin kaksi kiloa enemmän kuin sekasyöjät aterioiden kaloripitoisuuksista johtuen.
On mahdollista, että painonpudotus vaikutti eroihin biologisessa iässä. Aiheesta tarvitaankin lisätutkimuksia.
Katso myös: Australialainen julkkiskokki asetti porttikiellon vegaaneille
Lähde: Springer Nature
Uusimmat
-
19:21
MTV seuraa Liiga-kierrosta: Pelicans murjottiin jäänrakoon pikana – Porissa mielenkiintoinen videotilanne
-
19:20
Itämeren pohjassa kummittelevat kuolleet alueet – edessä on vuosikymmenten urakka
-
19:18
Venäjältä tullut jo kaksi noottia, kerrotaan ulkoministeriöstä
-
19:14
Nyt tuli tieto NHL-supertähti Connor McDavidin poissaolon pituudesta
-
19:12
Stubb on hylännyt lähes kaikki rikollisten anomukset – armahduksen on saanut vain yksi
-
19:09
Ismo Leikolan Ritva-äiti: "Hän oli ujo, arka ja hiljainen poika"
-
19:03
TPS todella hurjana Turussa – Pelicans-luotsi raivosi omilleen
-
19:02
Suomi jää jatkuvasti jälkeen visaisen tuottavuusongelman takia – ei ole noussut 15 vuoteen
-
19:01
Miesten siittiöiden määrä laskee niin kovaa vauhtia, että maailmalla puhutaan jo "spermageddonista"
-
18:41
Apulaisprofessori takavarikoista: "Venäjä on sitonut omia käsiään"
-
18:07
Yle: Poliisi tutkii Stora Enson raakkuvahinkoa Puolangalla luonnonsuojelurikoksena
-
18:05
Ensitreffit-Tainan ahdistunut olemus huolestuttaa – vodcast: "Matti, tajua jo!"
-
18:04
Meteorologi: Näin Espanjan tappavat rajuilmat syntyivät – yli puolen vuoden sateet vuorokaudessa
-
17:50
"Kärki lyöty sisälle, tilanne hyvin huolestuttava" – Venäjän voimakas panssarihyökkäys murtautunut rintamaan
-
17:48
Joel Naukkarisen puhelin täyttyi soitoista ja viesteistä: puoliso kertoi sokeeraavan tiedon – "Siellä on tänään ollut puoli sukua paikalla"
-
17:45
Florida-pomo nousi Jarmo Kekäläisen siipien suojista NHL:n kultasormeksi – "En olisi tässä ilman heitä"
-
17:45
MM-kultamaa Tshekki luottaa SM-liigapelaajiin – jopa alkukauden floppi mukana Karjala-turnauksessa
-
17:43
Puolustusministeri kiittelee Niinistön raporttia, korostaa jäsenmaiden vastuuta: "Ei auta, vaikka olisi mitä uusia virastoja"
-
17:29
Neljä hurjan helppoa halloween-herkkua – uskallatko kokeilla?
-
17:24
Luuri korvaan venäjäksi: Näin takavarikoiduissa kiinteistöissä suhtauduttiin MTV:n puheluihin
-
Lataa lisää