Voiko vegaaniruokavalio nuorentaa biologista ikää? Tutkimus selvitti
Vegaanit "nuortuivat" tutkimuksessa, mutta syytä ei täysin voida sanoa.
Vegaaniruokavalio näyttäisi ainakin lyhyellä aikavälillä nuorentavan biologista ikää. BMC Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa seurattiin kahdeksan viikon vegaaniruokavaliota.
Lue myös: Voiko biologista ikäänsä nuorentaa? "Tietyissä rajoissa" mahdollista – kiinnitä huomio näihin
Näin testissä syötiin
Tutkimuksessa oli mukana 21 paria aikuisia, identtisiä kaksosia. Toinen kaksonen söi sekasyöjän ruokavalion mukaan eli 170–225 grammaa lihaa, kananmunan ja 1,5 annosta maitotuotteita joka päivä. Toinen kaksonen söi vegaanisesti.
Ensimmäiset neljä viikkoa osanottajat saivat valmiita, heille valmistettuja aterioita; neljä viikkoa he valmistivat aterioita itse saatuaan ravinneoppia kouluttajilta.
Osanottajat olivat keskimäärin 40-vuotiaita. 77 prosenttia heistä oli naisia.
Osanottajilta kerättiin verinäytteitä ennen kokeen alkua, viikolla neljä ja viikolla kahdeksan. Tutkijoita kiinnosti erityisesti biologinen prosessi nimeltä DNA:n metylaatio.
Vegaanit "nuortuivat", mutta mikä oli syy?
Tutkimuksen lopulla kaksi epigeneettistä kelloa oli "taantunut" vegaaniruokaryhmällä, mutta ei sekaruokaryhmällä. Myös sydämen, maksan ja esimerkiksi aineenvaihduntajärjestelmän ikä vaikutti vegaaniryhmässä nuortuneen.
Tutkijoiden mukaan tulos viittaa siihen suuntaan, että lyhyellä aikavälillä kalorirajoitteisessa vegaaniruokavaliossa on ikääntymiseen liittyviä etuja verrattuna kaikkiruokaiseen ruokavalioon.
Sitä, missä määrin nimenomaan ruokavalio oli vastuussa muutoksista, on tutkijoiden mukaan kuitenkin vaikeaa sanoa. Vegaaniruokaa syöneet laihtuivat keskimäärin kaksi kiloa enemmän kuin sekasyöjät aterioiden kaloripitoisuuksista johtuen.
On mahdollista, että painonpudotus vaikutti eroihin biologisessa iässä. Aiheesta tarvitaankin lisätutkimuksia.
Katso myös: Australialainen julkkiskokki asetti porttikiellon vegaaneille
Lähde: Springer Nature
Uusimmat
-
08:39
Valtteri Bottakselta kovaa puhetta
-
08:30
Gouda, kermajuusto, edam, emmental – mitä eroa on suosikkijuustoilla?
-
08:02
Karri Kivi suorana Risto Dufvaan liittyneestä show’sta: "Meni yli"
-
07:43
Milloin leggingsit korvasivat housut? Kymmenisen vuotta sitten tyylivalintaa vielä paheksuttiin
-
07:33
Henkeäsalpaava tuplatemppu Mestarien liigassa – Arsenal-tähti venyi sankarin lailla: "Jää pitkäksi aikaa hienoimmaksi"
-
07:30
Libanon: räjähtäneitä viestintälaitteita peukaloitiin ulkomailla – MTV seuraa
-
07:29
Lady Gaga kertoo, miksei oikaissut vuosia sitten huhuja, joiden mukaan hän on mies
-
07:25
USU: Suomessa todettu tänä vuonna vain yksi luonnonvaraisten lintujen lintuinfluenssatapaus
-
07:19
Alkoholin kotiinkuljetuslakiin keskeinen muutos: puistoon tai kotiin voisi tilata myös tilaviinejä ja käsityöläisoluita
-
07:02
Pienellä jipolla voisit kasvattaa lihaksia vaikka söisit vähemmän – Arnold Schwarzenegger huomasi yllätyksen: "Anabolinen vaikutus"
-
07:00
MTV:n tiedot: Suomi jäi Ville Tavion päätöksellä pois Ukraina-liittoumasta – syynä maininta seksuaalivähemmistöistä
-
06:52
Satojen tuhansien arvoinen huumelasti paljastui – ex-Arsenal-hyökkääjä otettu kiinni
-
06:31
Hurjia lukuja Kanadasta: Jussi Ahokkaalta väkevä kuitti vääräleuoille – "Sitä ihmiset eivät tajua"
-
06:29
Syövistä yksi aiheuttaa eniten kuolemia – keuhkolääkäri huolissaan meneillään olevasta "ihmiskokeesta"
-
06:20
Loppuunpalaneen omaishoitajan hätähuuto: Monen ihmisen työt ja ikuinen köyhyysloukku
-
05:55
"Järkyttävä muutos" – SM-liigamestari Tappara saa asiantuntijan hämilleen
-
05:53
Titan-sukellusvene murskautui matkalla Titanicin hylylle – tältä aluksen jäänteet näyttävät nyt
-
05:38
EU-komission puheenjohtaja tapaa Zelenskyin Kiovassa
-
05:33
WSJ: Yhdysvaltalaisviranomaiset eivät usko Gazan aselepoon Bidenin kaudella
-
05:32
Söpöjä eläimiä paloitellut 29-vuotias terrorismisyytetty: "Kissani tuo niitä pihaan"
-
Lataa lisää