Älykellojen tallentamat terveystiedot paljastivat suomalaisten palautumisesta yllättävän asian: "Sen pitäisi olla juuri toisin päin"
Älykelloilla saa mitattua treeniä, arjen aktiivisuutta, unta ja palautumista. Suomalaisten älykellon käyttäjien mittaustuloksista paljastui lepoa ja palautumista koskeva yllättävä seikka.
Älykellobrändi Suunnon tuotepäällikkö Markus Kemetter ja Polarin asiakkuuspäällikkö Ville Uronen paljastivat Huomenta Suomessa, mitä Suunnon ja Polarin älykellojen keräämä data kertoo suomalaisten terveydestä ja hyvinvointikäyttäytymisestä.
Ensimmäinen, yllättävä, havainto on, että suomalaiset palautuvat arkipäivisin paremmin kuin viikonloppuisin.
– Sen pitäisi olla juuri toisin päin, mutta ehkä viikonloppuisin valvotaan pidempään, syödään raskaammin ja vietetään aikaa ystävien kanssa, Uronen pohtii.
– Nämä ovat henkisesti todella merkityksellisiä asioita, vaikka ne ovat fysiologisesti kuormittavampia.
Näissä asioissa päihitämme ruotsalaiset
Suunnon koostamasta älykellonkäyttäjien mittaustuloksista puolestaan selviää, että koronapandemian aikana alkanut liikuntabuumi on pitänyt pintansa Suomessa hyvin.
– Euroopassa aktiivisuus on pikkaisen laskenut koronan päätyttyä, mutta Suomessa ei. Suomalaiset kävelevät enemmän kuin muut eurooppalaiset. Suomalaiset myös liikkuvat monipuolisemmin kuin ruotsalaiset, Kemetter kertoo.
– Lisäksi suomalaiset nukkuvat enemmän kuin ruotsalaiset.
Myös Polarin datasta näkyy, että älykellojen käyttäjät ovat ahkeria liikunnan harrastajia.
– Suomalaiset liikkuivat vuonna 2023 keskimäärin kuusi ja puoli tuntia viikossa, kun vuonna 2022 se oli viisi tuntia ja 45 minuuttia viikossa, Uronen kertoo.
– Jos mietitään, että valtakunnalliset suositukset ovat, että reipasta liikuntaa harrastettaisiin kaksi ja puoli tuntia viikossa, niin kyllä näiden laitteiden käyttäjät ovat varmaan paremmin kunnossa kuin kansalaiset keskimäärin.
Katso yllä olevalta videolta, miten luotettavaa älykellojen mittaama ja tallentama tieto on? Entä mitä hyötyä itsensä mittaamisesta on?
Uusimmat
-
23:12
Kaksi kuollut väkivaltaisuuksissa äänestyspaikoilla Meksikossa
-
22:52
Maailmanmestari Elise Christie menetti kotinsa – OnlyFans muutti elämän
-
22:48
Mount Everestiäkin suurempi Paholaisen komeetta ohitti Maan
-
22:08
Nyt törähti Daniel Ståhlilta ruma sana – suomeksi
-
21:56
Säässä merkittävä käänne – oliko helleputki siinä?
-
21:28
Saksan veitsihyökkäyksessä haavoittunut poliisi kuoli
-
21:11
José Mourinho astuu legendaarisen seuran puikkoihin – yleisö villiintyi
-
20:48
Jo oli ME lähellä – katso, miten Armand Duplantis kutitteli maagista tulosta
-
20:45
Madonna muisteli äitinsä menetystä 5-vuotiaana: "Kukaan ei kertonut hänen olevan kuolemaisillaan"
-
19:58
Joskus on syytä jättää vene suosiolla rantaan – vesipatsas vesillä huutava varoitusmerkki
-
19:44
Nämä ovat kuumimmat teemat EU-vaaleissa Ruotsissa – yksi kysymys ylitse muiden
-
19:42
Israel jatkoi iskujaan Rafahissa
-
19:30
Metallican James Hetfield lounasti Eicca Toppisen kanssa – sitten laulajalegenda ilmaisi yllättävän ideansa: "Hän suorastaan halusi"
-
19:24
Näin Suomen Nato-jäsenyys näkyy markkinoilla: Sijoittajat innostuivat puolustusalan yhtiöistä
-
19:22
Minkä ikäinen on keski-ikäinen? Vastaus ei välttämättä miellytä
-
19:19
Kylian Mbappé vaihtaa toiseen jättiseuraan – BBC paljasti palkan
-
19:11
MM-rallin suomalaisvoittaja yllätettiin historiafaktalla Toyotasta – "Oletko varma?"
-
19:03
Huima ennätysaika EM-kisojen alla – Eveliina Määttänen loisti Timanttiliigassa
-
18:46
Pörssisähkön hinnassa jyrkkä nousu maanantaiaamuna
-
18:45
Suuri suomalainen olympiahaave todeksi: "Onhan tämä ihan käsittämätöntä"
-
Lataa lisää