Harva lapsi syö riittävän terveellistä ruokaa – yhdessä asiassa erityisen paljon petrattavaa
Turun yliopiston tuore valtakunnallinen tutkimus paljastaa, että vain harva lapsista syö riittävän terveellistä ja monipuolista ruokaa. Erityisesti kasvisten, hedelmien ja marjojen syönnissä olisi petrattavaa.
Ainoastaan 14 prosentilla suomalaisista leikki-ikäisistä ruokavalion ravitsemuksellinen laatu on hyvä. Lisäksi ainoastaan yksi prosentti lapsista syö ravitsemussuositusten mukaisen määrän eli viisi annosta kasviksia, hedelmiä ja marjoja päivässä.
– Tietysti meillä on Suomessa moni asia hyvin lasten ravitsemuksessa, mutta on aika jännä, että tällainen yksinkertainenkin asia kuin kasvikset, että niitä ei tule sitten riittävästi syötyä, ravitsemustieteen apulaisprofessori Kirsi Laitinen Turun yliopistosta sanoi MTV Uutisten haastattelussa.
Tutkimus osoittaa, että vanhempien koulutus ja elintavat vaikuttavat merkittävästi myös lapsen ruokavalioon. Korkeasti koulutettu ja terveellisesti syövä vanhempi tarjoaa jälkikasvulleen todennäköisesti ravitsemuksellisesti hyvää ruokaa.
Terveellinen ruokavalio koko perheelle
Tohtorikoulutettava Ella Koivuniemi on tuloksista huolissaan, sillä hyvä ravitsemus on tärkeää lapsen terveydelle. Tulevaisuudessa alle kouluikäisten heikkolaatuiseen ruokavalioon voitaisiin puuttua aiempaa tehokkaammalla elintapaohjauksella neuvolassa.
Terveellisen syömisen pääperiaatteet ovat samat koko perheelle.
Runsas kasvisten, hedelmien ja marjojen syöminen, täysjyväviljatuotteiden ja pehmeiden rasvojen suosiminen sekä kasviproteiinituotteiden, kalan ja siipikarjan käyttäminen proteiinin lähteenä ovat hyväksi sekä lapsille että aikuisille. Leikki-ikäisten tulisi käyttää päivittäin myös rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita.
Sen sijaan punaisen lihan ja lihavalmisteiden, sokerin, suolan ja kovan rasvan määrää ruokavaliossa kannattaa rajoittaa.
Osittaislähde: THL
Uusimmat
-
16:49
Sisäministeri Mari Rantanen RKP:n kuultavana – pakeni toimittajia sanomatta sanaakaan
-
16:41
Suomalainen NHL-pelaaja herättää ihmetystä Coloradossa
-
16:38
Sulje ovet ja ikkunat Rovaniemellä! Vanha rakennus palaa lähellä rautatieasemaa
-
16:14
Venäjän ulkoministeriön tiedottaja sai hämmentävän käskytyspuhelun ohjuksista kesken lehdistötilaisuuden
-
16:13
Angela Merkel muistelmissaan: Putin tuntui "aina valmiilta lyömään takaisin"
-
16:01
Tutkijat: Paino jojoilee, koska keho "muistaa" lihavuuden
-
15:52
Olkiluoto 3:n sähköntuotanto jatkuu
-
15:52
Toyotan pelisuunnitelma paljastui? "Odotan Jari-Matilta viestiä"
-
15:49
Suora lähetys kyselytunnilta: Orpo myönsi hallituksen toimien lisänneen työttömyyttä
-
15:47
MTV:n tiedot: Hallituksen vääntö nikotiinipusseista ja mauista jatkuu – ministerit hyppäämässä kehiin
-
15:47
Ensitreffit alttarilla -Venlan pitkäaikainen unelma käy toteen – paljasti loppuvuoden suunnitelmansa
-
15:33
SM-liigalle uusi rahasampo? Vastavalittu puheenjohtaja: "Ehdottoman tärkeä buusti"
-
15:14
Puu kaatui ja sai öljysäiliön tulvimaan, kuplahalli romahti lumen painosta – MTV seuraa Jari-myrskyä
-
15:02
Nämä rohkeat naiset uhmasivat Jari-myrskyä – video näyttää hyytävän juoksun talviuimaan
-
14:58
Seurasaari pelastuu muun kulttuurin kustannuksella? Museovirasto saa hallitukselta lisämiljoonan
-
14:54
Pyjamassa liikkunut F1-kuski joutui tunneiksi kuulusteluihin
-
14:52
Venäjältä mannertenvälinen ohjus Ukrainaan? Asiantuntija: Kyse olisi ennen kaikkea viestistä
-
14:48
Suojelupoliisin yt-neuvottelut ohi – yllätystulos
-
14:41
Kansainvälinen rikostuomioistuin antanut pidätysmääräyksen Netanjahusta
-
14:40
Poliisilta uutta tietoa Kiuruveden ammuskelusta – epäilty kuoli
-
Lataa lisää