Kivakin työ voi uuvuttaa – jaksamisongelmat eivät läheskään aina johdu tekijästä itsestään

MTV Uutiset kertoi aiemmin Outi Rautiosta, joka on vaihtanut kolme kertaa työpaikkaa uupumuksen vuoksi. 

Maskulaisen Raution mielestä suurin vaikuttava tekijä hänen sairastumisissaan on ollut huono johtaminen. 

Masennusmyytit-jaksossa oman tarinansa kertonut Rautio kokee, että hänen sairastumiseensa ovat johtaneet työyhteisön joustamattomuus ja vuoropuhelun puute työntekijöiden ja esihenkilöiden välillä.

– Harmittaa, kun kaikki olisi olleet tosi hyviä työpaikkoja, mutta käytännössä yhden ihmissuhteen vuoksi olen joutunut lähtemään, että saan itseni kuntoon, Rautio kertoo aiemmin MTV Uutisille antamassaan haastattelussa.

Lue myös: "Ykköseksi nostan huonon johtamisen" – Outi on joutunut vaihtamaan työpaikkaa jo kolme kertaa

Ongelmat eivät johdu työntekijästä

Mehiläisen työpsykologi Nina Hynninen kertoi aihetta koskevassa Huomenta Suomen haastattelussa, että nykypäivän työelämässä monilla työpaikoilla on samantyyppisiä haasteita esimerkiksi resurssien suhteen. 

Kyse ei ole siis siitä, että ongelmat ikään kuin liikkuisivat työntekijän mukana.

Hynnisen mukaan on myös jonkin verran ihmisiä, joille burnout iskee useamman kerran.

– Kun työn vaatimukset ja ihmisen omat voimavarat eivät kohtaa tai ne eivät ole tasapainossa, on korkeampi riski uupumiselle, hän sanoo.

Lue myös: Masennus on yleisin työkyvyttömyyden syy Suomessa, silti vain pieni osa on saanut sairauteen tarvittavaa hoitoa

Omiin voimavaroihin voidaan jonkin verran vaikuttaa

Voimavaroihin voidaan ainakin jossain määrin vaikuttaa ja niitä säädellä, esimerkiksi kuulostelemalla omia tuntemuksia ja sitä, mitä keho yrittää viestiä. 

Itsetuntemuksen merkitys korostuu tässä kohden. Työn vaatimuksiin pystyy tuskin yksittäinen ihminen kovin paljoa vaikuttamaan.

Tunnolliselle ihmiselle tilanne voi muuttua haasteelliseksi. 

– Helposti annetaan itsestä enemmän kuin mihin oikeasti ehkä olisi voimia.

Lue myös: Viiden lapsen isä Jani on yrittänyt itsemurhaa kolmesti

Uupumus yleensä monen asian summa

Hynninen lisää, että asiat harvoin ovat mustavalkoisia. Ihminen voi uupua myös työssä, josta nauttii. Lisäksi harvoin työuupumukseen on nimettävissä yhtä ainoaa syytä kuten ihmissuhteet.

– Ajattelen, että työelämässä organisaatioissa on monia rakenteita, jotka haastavat voimavaroja ja saattavat kulminoitua esimerkiksi ihmissuhdekonflikteihin.

Lue myös: Painatko säännöllisesti pitkää päivää töissä? Tutkimus selvitti yhteyden aivoverenvuodon riskiin

Katso koko työterveyspsykologin haastattelu alta

Lue myös: Tutkimus: Masennus voi aiheuttaa kakkostyypin diabeteksen – "Olisi syytä pitää riskitekijänä"

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!