Näin uni muuttuu vanhetessa

Vanhemmiten unesta tulee pinnallista ja katkonaista. Colourbox.com

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Iäkkäänä unen laatu muuttuu. Se ei tarkoita, että kärsii unettomuudesta.

    – Joka kolmannella iäkkäällä on unettomuutta. Pitää kuitenkin muistaa, että kun vanhenemme, myös unen laatu muuttuu voimakkaasti, professori Sirkka-Liisa Kivelä sanoo.

    Muutos alkaa 60 ikävuoden paikkeilla ja etenee hitaasti.

    – Unesta tulee pinnallisempaa ja katkonaista. Yön aikana saatetaan heräillä useita kertoja. Lisäksi vuorokausirytmi muuttuu: meistä tulee illan torkkuja ja aamun virkkuja.

    Kivelän mielestä normaali, ikääntymiseen kuuluva unen laadun heikkeneminen tulkitaan liian usein varsinaiseksi unettomuudeksi.

    – Jopa lääkäreiden peruskoulutuksessa puhutaan aivan liian vähän normaaleista ikääntymismuutoksista. Miten hoitohenkilökunta tai kansalaiset sitten itse voisivat tietää, että öisin heräily ei olekaan unettomuutta vaan normaalia vanhenemista?

    – Liian usein lääkärit vain kirjoittavat uni- ja nukahtamislääkkeitä. Siitä syntyy paha kierre, Kivelä sanoo.

    Studio55.fi/Piia Simola

    Kuva: Colourbox.com

    Lue lisää aiheesta:
    Studio55

     

    Lue myös:

      Uusimmat

      •