Ravitsemusterapeutti: Tämä on paras suola, jota voit kaupasta ostaa
Laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen suosittelee valitsemaan suolahyllystä jodioidun mineraalisuolan.
– Riittävä jodin saanti on tärkeää, ja yksi mahdollisuus saada sitä jodia on jodioitu suola. Jodisuoloista paras on mineraalisuola, jossa osa natriumista on korvattu magnesiumilla tai kaliumilla, Reijo Laatikainen kertoi Hyvää Elämää -lähetyksessä.
Jodi on tärkeä osa kilpirauhashormoneja, tyroksiinia ja trijodotyroniinia. Ilman jodia kyseisiä hormonimolekyylejä ei synny riittävästi eivätkä ne ole toimintakykyisiä, jolloin elimistön normaali aineenvaihdunta ja hermostotoiminta kärsii.
Onko jodioimattoman suolan käyttö yhteydessä kilpirauhasongelmien yleistymiseen?
– Epäilen, että se ei ole tässä kovin suuri asia. Luulen, että se on monimutkaisempaa ja osin sitäkin, että tietoisuus kilpirauhasongelmista on lisääntynyt paljon. Voi kuitenkin olla, että kokonaisruokavalion parantumisellakin on jotain merkitystä – joissakin tutkimuksissa on vähän sellaista viitettä, että kasvikunnan tuotteiden runsas syönti periaatteessa voisi vähän heikentää kilpirauhasen toimintaa.
– Mineraalisuolassa natriumista puolet on korvattu kaliumilla, joka on erittäin hyvä, ja magnesiumilla, joka on myöskin erittäin hyvä.
– Valitettavasti huono puoli mineraalisuolassa on, että se ei maistu ihan yhtä suolaiselta (kuin tavallinen suola). Moni kokee, että se ei ole ihan yhtä hyvän makuinen. Mutta makutesteissä se ei juuri eroa tavallisesta suolasta, Laatikainen sanoo.
Uusimmat
-
23:40
Media: Israel iski islamistiryhmän tiloihin Beirutissa
-
23:36
Venäjältä kommentoidaan USA:n asemyönnytystä: Iso askel kohti maailmansotaa
-
22:59
Kiteellä kadonnut nainen löytyi kuolleena
-
22:54
Kulkeeko julkinen liikenne maanantaina Louhunsalmella? Näin vastaa Jyväskylän kaupungin edustaja
-
22:43
Voimamiehestä järkyttäviä väitteitä – vaimo kertoo traumatisoituneensa: "Anteeksiantamatonta"
-
22:39
Huuhkajat-luotsi Markku Kanerva kommentoi horjuvaa asemaansa – "On tässä sulateltavaa"
-
22:09
Huuhkajat-tähdet synkkinä surkeasta tappiokurimuksesta – "On ollut tosi vaikeaa"
-
22:06
HIFK-kapteenia taklattiin päähän – päävideotuomari ja kurinpito eri mieltä pelikiellosta
-
22:05
Matti, 100, on Suomen vanhin keilaaja – näin laji sujuu vuosikymmenten kokemuksella
-
22:03
Jarmo Lindberg USA:n asemyönnytyksestä: Merkittävä asia Ukrainalle
-
22:03
Arja Koriseva ja Valtteri Palin hehkuttavat TTK-matkaansa: "Ollaanhan me päästy hirveän pitkälle"
-
21:43
Kommentti: Markku Kanerva ja Huuhkajat palasivat lähtöruutuun – Riveluutio on kuihtunut korjaamattomasti
-
21:29
Edes Huuhkajien kuritus ei auttanut Kreikkaa – Englanti pisti hurjan show'n pystyyn
-
21:24
Tämä pari joutui kotimatkalle – TTK-finalistit selvillä
-
21:15
Helena Ahti-Hallberg meni sekaisin sanoissaan ja repesi kesken palautteenannon
-
20:55
TTK-studio villiintyi Isaac Senestä ja Kastanja Rauhalasta
-
20:54
Huuhkajien synkkä kierre sai tylyllä tavalla jatkoa
-
20:40
Linnea Leinon ja Anssi Heikkilältä jälleen häkellyttävä teko TTK-parketilla: "Opettaja-oppilassuhdetta ei enää ole"
-
20:32
Paavo Arhinmäki paljasti – Huuhkajien faneilta vihainen reaktio uusimpaan konttaukseen
-
20:28
"Tanssin iloa ja hapsut heilui" – näin sujui Bessin samba
-
Lataa lisää