Satatuhatta unta elämän aikana – lue yllättävät faktat nukkumisesta
Nukkumisesta tiedetään edelleen yllättävän vähän, vaikka tiede kehittyy hurjin harppauksin eteenpäin.
Jos nukkuu suositusten mukaan, viettää kolmasosan päivästään peiton alla. Koko sen ajan aivot toimivat – tosin hieman erilailla kuin hereillä ollessa. Women’s Health Magazine listasi yhdeksän asiaa, jotka vain harva tietää nukkumisesta.
Satatuhatta unta
Ihminen näkee keskimäärin 100 000 unta elämänsä aikana, eli jopa 24 eri unta joka yö. Unien muistaminen on kuitenkin yksilöllistä. Toiset muistavat pari unta joka yöltä, toisille taas unet eivät jää mieleen käytännössä koskaan. Tutkijat eivät ole osanneet selvittää mistä erot johtuvat.
Unissaan voi oppia
Jopa 86 prosentilla unista on kytkös siihen, mitä edellisenä päivänä on tapahtunut. Jos olet viettänyt päiväsi koulutuksessa tai luennolla, saatat sisäistää oppimasi asian nimenomaan nukkuessasi.
Kuukautiskierto vaikuttaa uniin
Tutkimuksen mukaan naiset näkevät enemmän seksiunia silloin, kun he ovuloivat.
Painajainen voi enteillä hyvää
Se, että huolet ja murheet tulevat uniin saakka, ei välttämättä ole huono asia. On tutkittu, että opiskelijat, jotka näkivät painajaista epäonnistuneesta tentistä edeltävänä yönä, menestyivät tentissä paremmin.
Unia myös torkkuessa
Syvä ja kevyt uni molemmat antavat mahdollisuuden unien näkemiselle. Suurin eri REM-vaiheessa nähdyssä unessa ja kevyessä unessa on se, että REM-unet ovat usein syvällisempiä. Torkkuessa unet ovat ihmeen arkipäiväisiä. Ne voivat käsitellä esimerkiksi roskien viemistä tai ruoanlaittoa.
Märkiä unia
Teinipojat eivät ole ainoita, jotka näkevät märkiä unia. Seksiunia voi nähdä kuka tahansa. Montrealin yliopiston tutkimuksen mukaan kummallakin sukupuolella noin neljä prosenttia unista johtaa orgasmiin.
Erikoisimmat unet jäävät muistiin
Ilmeisesti suurin osa unista on niin tylsiä, etteivät ne jää mieleen. Moni kertoo näkevänsä todella kummallisia unia. Ilmeisesti muistamme paremmin ne unet, joissa tapahtuu asioita, joita ei normaalissa elämässä tapahdu. Tällaisia ovat esimerkiksi unet lentämisestä.
Heräily auttaa muistamaan
Jotkut nukkuvat kuin tukki koko yön, toiset heräilevät parin tunnin välein. On todennäköisempää, että heräilijä muistaa enemmän unia, kuin yhteen putkeen nukkuvat.
Unet ovat eripituisia
Uni voi kestää kuinka kauan tahansa aina muutamasta sekunnista jopa tuntiin. Pitkät unet voivat olla kuin elokuva, jossa on juoni ja useita kohtauksia.
Lähde: Women's Health Magazine
Uusimmat
-
23:53
Vene syttyi räjähdysmäisesti palamaan Kirkkonummella
-
23:38
Huuhkajille ruma tappio Kreikassa – Lukas Hradeckylta karmea hassi
-
23:13
Poliisioperaatio CitymarketIn kiinteistössä Turussa: Kaksi henkilöä saanut vammoja väkivaltatilanteessa
-
22:25
Mielenosoittajat syyttävät Emmanuel Macronia vallankaappauksesta
-
22:15
Loton potti jatkaa kasvuaan: Tällä rivillä olisi kuitannut 5 000 000 euroa
-
22:01
Viivi Pumpanen nähdään juonittelua vaativassa realityssa: "Henkisesti haastavin ohjelma ikinä"
-
21:35
MM-taistoon ratkaiseva isku? Näin Kreikan MM-rallin lauantai eteni
-
21:17
Sisäoppilaitoksen makuusali syttyi tuleen keskellä yötä Keniassa: Yli 20 lasta kuollut
-
21:13
Näin Elokapinan kulkue Helsingissä eteni tänään
-
21:02
Huuhkajien avauksessa todella harvinainen ratkaisu – tätä ei ole nähty vuosikausiin
-
21:00
Masked Singer Suomi -paljastus yllätti: "En laula edes karaokessa"
-
20:48
Ruotsalaisvahti Kevin, 32, poseerasi Aftonbladetissa mekossa – nyt Tre Kronor -legenda reagoi ulostuloon
-
20:37
Helsingissä kadonnut nainen löydetty
-
20:29
Toyota-tähti keskeytti Kreikan MM-rallin
-
20:21
Charles ja Camilla saivat toisensa viimein vuonna 2005 – morsiamen ex-puoliso keskeytti sulhasen juhlapuheen julkealla kommentilla
-
20:07
Tuttu sankari: Sotkamon Jymy kuskin paikalle finaalisarjassa
-
20:02
Hirmumyrsky Yagi iskenyt Vietnamiin: "Tällaista en ole kokenut vuosiin"
-
19:45
Tapparalle tyly murskatappio – Ruotsissa melkoinen yllätystulos
-
19:35
MM-rallin huippukuski liitetty isoon pestiin – asiantuntija varoittaa uusista seuralaisista
-
19:32
Oletko perheen kuopus? Tämä myytti luonteestasi ei pidäkään paikkaansa
-
Lataa lisää