Tuliko herkuteltua pääsiäisen pyhinä? Tehokkaat keinot lomasta palautumiseen
Jos pääsiäisenä tuli maisteltua herkkuja vähän joka kulhosta ja lautaselta, on arkeen palatessa hyvä kiinnittää huomiota siihen, että palautuminen vapaapäivistä sujuu tosiaan kitkatta.
Pääsiäispyhien aikana on liiankin helppo antautua herkkujen vietäväksi. Olipa kyseessä sitten suolaisten ruokien ahmiminen tai jälkiruoilla ja pääsiäismunilla herkuttelu – tai kummatkin! – älä turhaan tunne oloasi kurjaksi. Näillä vinkeillä olosi helpottaa!
Juo vettä
Juo vettä ennen nukkumaanmenoa ja juo iso lasillinen vettä myös heti aamusta. Juo vettä 2–3 litraa päivän aikana. Vaikka tuntuu oudolta juoda vettä, kun olo on jo valmiiksi liiankin täysi, tunnet kyllä olosi taatusti paremmaksi.
Kuitua!
Yksi pahimmista asioista, mitä voit tehdä mässäilypäivien jälkeen, on aamiaisen väliin jättäminen. Se nimittäin saa aineenvaihduntasi sekaisin. Nauti siis aamulla vaikkapa lautasellinen kaurapuuroa tai kulhollinen runsaskuituisia muroja. Kuitupitoinen aamiainen edesauttaa tervettä ruoansulatusta ja pitää vatsan tyytyväisenä koko aamupäivän. Tällä tavoin sinulla ei myöskään ole kiljuva nälkä lounasajan tullessa etkä sorru ahmimaan.
Puhtaat ateriat
Älä turhaan kokeile mehupaastoa tai muuta ääripään dieettiä, vaan yritä parhaasi syödä luonnollisia ruokia. Monipuoliset, kevyet ateriat täynnä tuoreita kasviksia ja täysjyvää – niistä tulisi tulevien päiviesi koostua. Pysy erossa eineksistä, sokerista ja suolasta, elimistösi kyllä kiittää sinua myöhemmin.
Kokeile esimerkiksi Hellapoliisin helppoa ja herkullista lehtikaalipaistosta:
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Fitsugar
Uusimmat
-
19:21
MTV seuraa Liiga-kierrosta: Pelicans murjottiin jäänrakoon pikana – Porissa mielenkiintoinen videotilanne
-
19:20
Itämeren pohjassa kummittelevat kuolleet alueet – edessä on vuosikymmenten urakka
-
19:18
Venäjältä tullut jo kaksi noottia, kerrotaan ulkoministeriöstä
-
19:14
Nyt tuli tieto NHL-supertähti Connor McDavidin poissaolon pituudesta
-
19:12
Stubb on hylännyt lähes kaikki rikollisten anomukset – armahduksen on saanut vain yksi
-
19:09
Ismo Leikolan Ritva-äiti: "Hän oli ujo, arka ja hiljainen poika"
-
19:03
TPS todella hurjana Turussa – Pelicans-luotsi raivosi omilleen
-
19:02
Suomi jää jatkuvasti jälkeen visaisen tuottavuusongelman takia – ei ole noussut 15 vuoteen
-
19:01
Miesten siittiöiden määrä laskee niin kovaa vauhtia, että maailmalla puhutaan jo "spermageddonista"
-
18:41
Apulaisprofessori takavarikoista: "Venäjä on sitonut omia käsiään"
-
18:07
Yle: Poliisi tutkii Stora Enson raakkuvahinkoa Puolangalla luonnonsuojelurikoksena
-
18:05
Ensitreffit-Tainan ahdistunut olemus huolestuttaa – vodcast: "Matti, tajua jo!"
-
18:04
Meteorologi: Näin Espanjan tappavat rajuilmat syntyivät – yli puolen vuoden sateet vuorokaudessa
-
17:50
"Kärki lyöty sisälle, tilanne hyvin huolestuttava" – Venäjän voimakas panssarihyökkäys murtautunut rintamaan
-
17:48
Joel Naukkarisen puhelin täyttyi soitoista ja viesteistä: puoliso kertoi sokeeraavan tiedon – "Siellä on tänään ollut puoli sukua paikalla"
-
17:45
Florida-pomo nousi Jarmo Kekäläisen siipien suojista NHL:n kultasormeksi – "En olisi tässä ilman heitä"
-
17:45
MM-kultamaa Tshekki luottaa SM-liigapelaajiin – jopa alkukauden floppi mukana Karjala-turnauksessa
-
17:43
Puolustusministeri kiittelee Niinistön raporttia, korostaa jäsenmaiden vastuuta: "Ei auta, vaikka olisi mitä uusia virastoja"
-
17:29
Neljä hurjan helppoa halloween-herkkua – uskallatko kokeilla?
-
17:24
Luuri korvaan venäjäksi: Näin takavarikoiduissa kiinteistöissä suhtauduttiin MTV:n puheluihin
-
Lataa lisää