Kahvihirmuille verenpainevaroitus: Tämä on päivittäinen riskiraja

Kahvin terveellisyys
Liiallinen kofeiinin nauttiminen lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä muutoin terveillä. Shutterstock
Julkaistu

Maria Aarnio

maria.aarnio(at)mtv.fi

Liiallinen kofeiini on tutkimuksen mukaan yhteydessä kohonneeseen sykkeeseen ja verenpaineeseen.

Kahvin terveysvaikutuksista on jo saatu näyttöä, mutta tämä tutkimus varoittaa liiasta sumpin litkimisestä.

Intialaistutkimuksen mukaan liiallinen kofeiinin nauttiminen lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä muutoin terveillä.

– Ei-tarttuvien sairauksien, kuten verenpainetaudin, riski lisääntyy asteittain, tutkimusta tehnyt opiskelija Nency Kagathara kuvaili UPI:lle.

Hän esitteli tutkimuksen tuloksia lääketieteellisen American College of Cardiology -järjestön konferenssissa.

Yli 600 milligramman kofeiinimäärä toi haittaa

Tutkimukseen värvättiin 92 tervettä osanottajaa, jotka olivat 18–45-vuotiaita. Heidän verenpaineensa mitattiin, minkä lisäksi osanottajilta kerättiin tietoja muun muassa nautituista päivittäisistä kofeiinimääristä.

Lähes yksi viidestä tutkimuksen osanottajasta sai yli 400 milligramma kofeiinia päivässä. 

Suomalaisten suositusten mukaan koko päivän aikana kofeiinia saisi nauttia korkeintaan 400 milligrammaa. Määrä vastaa noin 4–5 kupillista kahvia.

Koehenkilöt osallistuivat kävelykokeisiin, joiden jälkeen verenpainetta ja sykettä mitattiin toistuvasti.

Päivittäinen yli 600 milligramman kofeiinimäärä oli voimakkaasti yhteydessä kohonneeseen sykkeeseen ja verenpaineeseen, kun nämä mitattiin viisi minuuttia kävelykokeen jälkeen. Kagatharan mukaan tutkimus viittaisi siihen, että tietty määrä kofeiinia voi nostaa sekä sykettä että verenpainetta.

Suomalaisessa suodatinkahvissa kofeiinia on noin 100 milligrammaa / kupillinen (1,25 desilitraa). 600 milligrammaa kofeiinia on siis kuudessa kahvikupillisessa.

Verisuonia kuormittava verenpaine voi johtaa sydäninfarktiin, aivoverenkiertohäiriöön ja muistisairauteen.

Tutkimus oli kooltaan pieni, minkä lisäksi osanottajista 62 prosenttia oli miehiä. 79 prosenttia asui urbaaneilla alueilla. On mahdollista, että tautiriskiin vaikuttivat tekijät, joita tutkimuksessa ei huomioitu. Osanottajia oli liian vähän, jotta varmoja johtopäätöksiä voisi vetää.

Katso myös: Halpa vs. kallis -sarja testasi vaaleapaahtoiset kahvit – tämä hintaluokka voitti

Kannattaako sumpin kanssa kitsastella kesän juhlissa? Makutestissä suomalaisten arjen ja juhlan suosikit, eli vaaleapaahtoiset kahvit 7:44
Makutestissä suomalaisten arjen ja juhlan suosikit, eli vaaleapaahtoiset kahvit!

Lähteet: UPI, 9News

Aiheeseen liittyvää:

Kahvi Juomat Sydänterveys Tutkimustulokset Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Kaalilaatikko – Pirjon paras resepti, johon sinäkin rakastut
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    4. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    5. Mokkapalamutakakku
    6. Lohta toscanalaiseen tapaan – Hanna Sumarin vartissa valmistuva hittiruoka
    7. Vappu Pimiän saaristolaisleipä
    8. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    9. Kaalilaatikko Kari Aihisen tapaan eli "päivitetty kaalilaatikko"
    10. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa