Piristävä appelsiinismoothie

21.1.15. Tässä smoothiessa on paljon proteiinia. Kokeile reseptiä myös muilla hiutaleilla.

n. 2,5 dl/1 annos

• 1 appelsiini
• 1 dl Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita
• 1 dl maitorahkaa
• 1 dl rasvatonta jogurttia
• 1 munan valkuainen
• 2 tl juoksevaa hunajaa
• 1/3 tl jauhettua inkivääriä tai inkivääritahnaa

Päälle

• Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita

Valmistusohje

Laita mikserin kannuun tai syvään mittakannuun kuoritta ja lohkottu appelsiini, hiutaleet sekä rahka, jogurtti, munan valkuainen ja mausteet.

Soseuta tehosekoittimella tai sauvasekoittimella niin, että smoothiesta tulee tasaista. Kaada smoothie korkeaan laseihin tai mukiin. Ripottele pinnalle hiutaleita.

Nauti aamu-, väli- tai iltapalaksi.

VINKKI: Voit käyttää hiutaleiden tilalla ½ dl Myllyn Paras Kuidukas- tai Kauraleseitä.

Resepti: Arja Elina Laine, Myllyn Paras Oy