Kevyt mango-banaanirahka

4 annosta. Energiapitoisuus: 156 kcal/annos. Resepti on Keventäjät-palvelun laajasta valikoimasta. Lisää maistuvia ja kevyitä reseptejä sekä tietoa painonhallinnasta löydät osoitteesta <a href="http://keventajat.fi/">keventajat.fi</a>.

• Ruokavalio: Kevyt, Kananmunaton, Gluteeniton

Ainekset

• 250 g maitorahkaa vähälaktoosinen, <0,5% rasvaa
• 50 g mangoviipaleita sokeriliemessä 425/250g Eldorado, 0.5 dl purkin lientä
• 0.5 dl rasvatonta maitoa
• 2 tl vaniljasokeria
• 250 g mangoviipaleita sokeriliemessä 425/250g Eldorado
• 1 kpl banaani punnittu kuorineen
• 2 kpl kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen

Valmistusohje

Sekoita hyvin vatkaten keskenään rahka, vaniljasokeri, maito ja säilyketölkin liemi.

Paloittele valutetut mangoviipaleet ja kuorittu banaani ja kiivihedelmät. Jätä muutama hedelmäviipale/pala koristeeksi.

Lisää hedelmäpalat rahkaseokseen.

Jaa annosmaljoihin ja koristele.