Pistaasipähkinöiden rouskuttelusta löytyi yllättävä etu
Pistaasipähkinöiden syöminen vaikutti olevan suotuisaa silmille.
Pistaasipähkinät tekevät hyvää näölle. Massachusettsin Tuftsin yliopiston tutkimuksessa selvisi, että pähkinöiden syöminen saattaa hyödyttää silmiä, kertoo Newsweek.
Tutkimus julkaistiin The Journal of Nutrition -lehdessä. Kokeessa osa koehenkilöistä söi pistaaseja osana ruokavaliotaan, osa ei. Syödyt pistaasipähkinät olivat kuorettomia ja suolattomia, mutta paahdettuja.
Pistaasipähkinöissä on karotenoidi luteiinia, joka on silmille tärkeää ja esimerkiksi suojaa niitä, kertoo tutkimusta tehnyt Tammy M. Scott.
Noin 57 grammaa pistaaseja päivässä 12 viikon ajan osana tavallista ruokavaliota vaikutti tutkimuksessa suotuisasti silmän makulan pigmentin optiseen tiheyteen. Makula on silmän tarkan näkemisen alue.
Pigmentissä nähtiin suotuisia vaikutuksia jo kuuden viikon jälkeen. Vaikutus jatkui koko kolmen kuukauden koejakson.
Tutkimus oli kooltaan pieni: mukana oli vain 36 henkilöä. Scottin mukaan pistaasipähkinöiden syöminen voisi kuitenkin tarjota helpon tavan avittaa silmien terveyttä.
– Pistaasipähkinät eivät olekaan pelkästään maukas välipala, vaan funktionaalista ruokaa, jolla on tietynlaisia terveysvaikutuksia, Scott kuvasi Newsweekille.
Lue myös:
Katso myös: Mistä silmien kuivuminen johtuu?
Lähteet: Newsweek, ScitechDaily
Uusimmat
-
08:24
Poikkeuksellinen tulvatilanne Länsi-Suomessa: Raumalla ei pääse kouluun, teitä ja alikulkuja poikki – MTV seuraa
-
08:22
Valtteri Bottasta viedään jo uuteen F1-talliin: "Hän haluaa ajaa kilpaa"
-
08:09
Katoaako liha kouluruokaloista ja lounasravintoloista? Näin uudet ravitsemussuositukset vaikuttavat
-
07:57
ME-leuanvetäjä Nelli Rautiainen herkistyi kantavasta voimastaan – "Hän on minun kanssani maailman loppuun asti"
-
07:44
Tätä personal trainer Jari laittaisi leivän päälle
-
07:25
Sebastian Aho mätti hirmutehot – Carolina hurjana päätöserässä
-
07:12
Suomalaisyritys valmistaa hittituote biohiiltä aivan uudella tavalla: "Markkina kasvaa hillitöntä vauhtia"
-
07:01
Toyotan hurja diili Sami Pajarille yllätti asiantuntijat: "Vaikka oli huhuja kuultu"
-
07:00
Nyt puhuu Ensitreffit-Jenni – avautuu vodcastissa pikaerosta ja kritisoi hakuprosessia
-
06:54
Joel Pohjanpalo epäonnistui tuhannen taalan paikassa – Venezialle kirvelevä tappio: "Olemme todella vihaisia"
-
06:48
Vanhuksille päivätoimintaa etänä: Ala ihmeissään Pirkanmaan säästösuunnitelmista: "Ikäihmiset maksavat kalleimman hinnan"
-
06:29
Pistaasipähkinöiden rouskuttelusta löytyi yllättävä etu
-
06:10
Robottikoirat tuovat lohtua läheisyyttä kaipaaville japanilaisille: "Kohtelen sitä kuin lastani"
-
06:06
Israelin turvallisuuskabinetin odotetaan tekevän päätös tulitauosta Libanonissa
-
06:05
Marko Keränen herkistyi kyyneliin suorassa lähetyksessä – muisti tanssiviikon aikana myös ensimmäistä pariaan: "Se on aina täällä sydämessä"
-
06:05
Ruokarobotit jäävät jumiin umpihankiin ja tulvavesiin – kuka päättää, onko keli robolle sopiva?
-
06:02
Tuore kysely: Suomalaisten Nato-myönteisyys notkahti
-
06:02
SM-liigapuolustaja Aleksi Laakso, 34, keksi yritysidean, jota hämmästellään Helsingin trendialueella – tästä on kyse
-
05:57
Mönkään menneet maskikaupat käräjillä
-
05:52
Muistatko tämän miehen ja vuosien takaisen maskikiistan? Huoltovarmuuskeskus vaatii Onni Sarmasteelta viittä miljoonaa
-
Lataa lisää