Kevennetty pesto

Julkaistu

Kevyt ruoka on maistuvaa! Tällä pestolla laihduttajakin voi maustaa pastat ja salaatit todella maistuviksi.

Neljä annosta

  • 2,4 dl pilkottua tuoretta basilikaa
  • 1 ruokalusikallinen parmesaaniraastetta
  • 1 valkosipulin kynsi
  • ½ ruokalusikallista sitruunan mehua
  • 0,6 dl vähäsuolaista kasvislientä
  • 2 ruokalusikallista pilkottuja saksanpähkinöitä, cashewpähkinöitä tai pinjansiemeniä

Valmistusohje

Sekoita aineet monitoimikoneessa. Seos säilyy jääkaapissa 5 päivää.

RAVINTOSISÄLTÖ:

26 kilokaloria, 1,1 g proteiinia, 1,8 hiilihydraatteja, 1,8 g rasvaa

Resepti on Bob Harperin kirjasta Suurin pudottaja - laihtumisen säännöt.

Aiheeseen liittyvää:

Pesto Kevyt Kananmunaton Kasvisruoka GoGreen Lisäkeruoat Kastikkeet ja dipit

Lisää samankaltaisia reseptejä

Makuja-videot

Parhaat ruokaohjelmat

Suosituimmat reseptit

  1. Lohta toscanalaiseen tapaan – Hanna Sumarin vartissa valmistuva hittiruoka
  2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
  3. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
  4. Mokkapalamutakakku yhdistää kaksi kahvipöydän herkkua
  5. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
  6. Mokkapalamutakakku
  7. Piparijäätelö
  8. Vappu Pimiän saaristolaisleipä
  9. Anun lohipiirakka
  10. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka