Monesti treenit ovat ennen päivällistä, mutta monta tuntia lounaan jälkeen. Lataa energiavarastosi ennen treenejä. Vanhanajan riisipuuro antaa paljon energiaa ja hiilihydraatteja, sillä sekä riisiryynit että maito sisältävät paljon hiilareita. Mikset tarjoilisi puuroa riisifruttina maukkaiden, raikkaiden hedelmien kera?
1. Sekoita valmiiseen puuroon vaniljasokeri. Jos haluat puuron koostumuksesta löysempää, voit myös lisätä siihen maitoa. Tarjoile puuro kylmänä.
2. Huuhdo hedelmät ja leikkaa ne pieniksi paloiksi, tarjoile puuron kera. Koristele puuro hillotulla appelsiinilla tai ripauksella kanelia.