Hellapoliisin Tulinen Mifu-kasvispaistos

ÄLÄ KÄYTÄ! tulinen_mifu-kasvispaistos_1_D4S7070-Edit
Julkaistu

Tulinen Mifu-kasvispaistos on mainio pikaruoka, joka on paitsi herkullista, myös terveellistä. Värikkäät kasvikset saavat seurakseen mielenkiintoa herättäneen proteiinivalmisteen, joka muistuttaa melkoisesti raejuustoa. Kokeile Hellapoliisin maukasta reseptiä!

2–4 annosta

  • 2 porkkanaa
  • 2 punasipulia
  • 1 pieni romanescokaali
  • 2 tomaattia
  • 100 g ruskeita herkkusieniä
  • 300 g Mifua, paistettavaa ruokaraetta
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 punainen chilipaprika
  • ripaus cayennepippuria
  • 1 l vettä
  • 3 rkl öljyä
  • suolaa maun mukaan
  • mustapippuria myllystä

Valmistusohje

Kuori porkkanat ja punasipulit.

Leikkaa porkkanat viipaleiksi ja puolita punasipulit. Leikkaa ne ohuiksi lohkoiksi.

Paloittele romanescokaali, tomaatit ja herkkusienet.

Hienonna valkosipulinkynsi ja chilipaprika.

Kiehauta vesi ja keitä romanescopaloja hetki, kunnes ne hieman pehmenevät. Valuta.

Kuumenna öljy pannulla. Lisää kasvikset, hienonnettu valkosipulinkynsi ja chilipaprika. Kääntele muutama minuutti kovalla lämmöllä.

Mausta ripauksella cayennepippuria, suolalla ja mustapippurilla.

Tarkista maku.

Tarjoa sellaisenaan tai riisin kanssa.

Aiheeseen liittyvää:

Hellapoliisi Pääruoat Kasvisruoka

MTV LIFESTYLE

Lisää samankaltaisia reseptejä

Makuja-videot

Parhaat ruokaohjelmat

  • card_kaappaus_keittiossa
    Kaappaus keittiössä

    Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
    Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

Suosituimmat reseptit

  1. Kaalilaatikko – Pirjon paras resepti, johon sinäkin rakastut
  2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
  3. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
  4. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
  5. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
  6. Mokkapalamutakakku
  7. Lohta toscanalaiseen tapaan – Hanna Sumarin vartissa valmistuva hittiruoka
  8. Vappu Pimiän saaristolaisleipä
  9. Kaalilaatikko Kari Aihisen tapaan eli "päivitetty kaalilaatikko"
  10. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa