Riisiä vihannesten ja kasslerin kera
Tämä ruoka sopii sinulle, joka kuntoilet tai teet raskasta ruumiillista työtä. Jos sinulla on kiire, voit korvata vihannekset pakastetuilla wokkivihanneksilla. Jos haluat lisämakua, tarjoile extrasoijan ja -chilikastikkeen kera.
- Ruokavalio: Kananmunaton, Laktoositon
Neljälle
- 4 annosta riisiä
- 300 g kassleria
- 1 purjo
- 1 punainen chili
- 3 valkosipulinkynttä
- 2 paprikaa, eri väristä
- 200 g haricot verts (vihreitä papuja)
- 2 rkl rapsi-, oliivi- tai seesamiöljyä
- 2 rkl kiinalaista soijaa
- 1 dl maapähkinöitä
- tuoretta korianteria
- hapanimelää chilikastiketta
- 1 omena
Valmistusohje
1. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Suikaloi kassler. Huuhtele ja suikaloi purjo. Halkaise chili, leikkaa pois siemenet ja väliseinät ja suikaloi. Kuori ja viipaloi valkosipuli ohuesti. Kuori, halkaise ja suikaloi paprikat. Sulata vihreät pavut ja kuutioi omena.
2. Kuumenna öljy wokki- tai paistinpannussa. Paista chili, valkosipuli ja kassler. Lisää purjo ja paprika ja muutaman minuutin kuluttua pavut ja omena. Anna kaiken kuumeta kunnolla.
3. Pirskota päälle soija ja ripottele päälle pähkinät, sekoita. Koristele korianterinlehdillä.
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Kaappaus keittiössä
Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
Suosituimmat reseptit
-
Kaalilaatikko – Pirjon paras resepti, johon sinäkin rakastut
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Mokkapalamutakakku
-
Lohta toscanalaiseen tapaan – Hanna Sumarin vartissa valmistuva hittiruoka
-
Vappu Pimiän saaristolaisleipä
-
Kaalilaatikko Kari Aihisen tapaan eli "päivitetty kaalilaatikko"
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa