Light-limut eivät välttämättä ole niin harmittomia kuin luulit

Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Laihtumisen toivossa sokerittomaan versioon vaihdetut limsat ovat toki vähäkalorisempia, kuin sokeriset, mutta myös light-juomilla on omat terveyshaittansa. Paras janojuoma onkin usein vesi.

Moni laihduttaja korvaa sokeriset limsat light-versioilla ymmärtämättä sitä, että myös sokerittomat vaihtoehdot saattavat olla epäterveellisiä. Varmaa on ainakin se, että ravitsemuksellista hyötyä niistä ei ole, ei edes nesteytyksen kannalta.

4 light-limujen mahdollista terveyshaittaa

1. Iho vanhenee

FASEB Journalissa julkaistu tutkimus osoitti, että cola-juomien sisältämä fosforihappo nopeuttaa ihon vanhentumista. Lisäksi cola-juomat laskevat ihon pH-arvoa, mikä saattaa aiheuttaa aknea.

2. Aspartaamilla kyseenalaiset vaikutukset

Light-limsojen makeutusaineena käytetyn aspartaamin epäillään aiheuttavan päänsärkyä, huimausta ja jopa mielialan vaihtelemista.

3. Saattavat lihottaa

Texasin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan light-limsoilla on yhteys myös lihomiseen.

4. Riski sydänkohtauksiin

Miamin yliopistossa taas oli tutkittu, että päivittäinen light-limsan juominen lisää huomattavasti riskiä saada sydänkohtaus.

Lähde: Fitsugar

Aiheeseen liittyvää:

Juomat Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Vappu Pimiän saaristolaisleipä
    2. Toast skagen Harri Syrjäsen tapaan
    3. Hanna Sumarin jumalattaren ruusukaalit
    4. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    5. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    6. Saaristolaisleipä eli Nauvon limppu – Sadun resepti on yksinkertaisesti paras
    7. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    8. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    9. Helppo marjapiirakka – onnistuu puolukoista, mustikoista tai vaikka herukoista
    10. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka