4 vinkkiä terveellisiin ja suklaisiin välipaloihin
![Copyright: Shutterstock. Photographer: Shutterstock. tumma-suklaa,-herkut](https://im.mtvuutiset.fi/image/3374758/landscape16_9/1024/575/fdffce90a795e8dc6e959f5ca2d9a5fb/sw/tumma-suklaa-herkut.jpg)
Tumma suklaa on terveellistä ja sen avulla lukuisista välipaloista saa normaalia maistuvampia.
Tumma suklaa vähentää muun muassa sydän- ja verisuonitautien ja aivohalvauksien riskiä. Tummaa suklaata voikin huoletta lisätä useiden välipalojen sekaan. Täytyy kuitenkin muistaa, että tumman suklaan kaakaopitoisuuden tulee olla vähintään 70 prosenttia, jotta siitä saadaan riittävästi terveyteen vaikuttavia antioksidantteja.
1. Smoothie
Makoisan smoothien saa aikaiseksi, kun lisää mansikoiden, mustikoiden ja maustamattoman jogurtin sekaan myös suklaahippuja.
2. Puuro
Tee aamupalastasi hieman maistuvampi lisäämällä kuuman puuron sekaan muutama palanen tummaa suklaata. Tutkimuksen mukaan aamupalalla pienimuotoinen herkuttelu auttaa hillitsemään makeanhimoa.
3. Suklaakuorrute
Sulata tummaa suklaata vesihauteessa ja kaada sitä esimerkiksi popcornin tai mansikoiden päälle. Voit kaataa sulanutta tummaa suklaata myös esimerkiksi oliivien ja aurinkokuivien tomaattien päälle, vain taivas on rajana.
4. Annoksiin
Tumma suklaa antaa lähestulkoon annokselle kuin annokselle ihastuttavan ja omaperäisen maun. Lisää siis huoletta suklaata tavallisten reseptien joukkoon ja maistele esimerkiksi ystäviesi kanssa. Miltähän esimerkiksi suklaakuorrutettu pihvi ja tankoparsa maistuisivat?
Lue myös:
Lähde: Health
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Kaappaus keittiössä
Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
Suosituimmat reseptit
-
Taivaallinen omenahillo
-
Omenapiirakka – Sadun ylistettyä somenapiirakkaa rakastavat kaikki
-
Luumuhillo – perinteinen ja helppo resepti
-
Liisan superhelpot kesäkurpitsapiiraat
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Omena-kaurapaistos ja vaniljakastike
-
Kesäkurpitsa-sitruunakakku
-
Harri Syrjäsen kantarelli-pekonipasta