Jalkaterapeutti lyttää suositun kenkämallin: "Ei ole hyvän mallinen kenkä alkuunkaan"
Kenkäostoksilla kannattaa huomioida, että varpaille on riittävästi tilaa, varsinkin lapsilla. Jos jalka pääsee liikkumaan kengässä, ne ovat jo liian isot.
Suomessa kenkäostoksilla saa olla tarkkana jo pelkästään neljän vuodenajan takia, koska kengiltä vaaditaan eri säässä hyvin erilaisia ominaisuuksia.
Toisaalta huolimatta vuodenajastakin, kengät kannattaa valita huolellisesti, sillä väärän kokoinen tai mallinen kenkä voi kipeyttää jalat ja tehdä hallaa myös ryhdille.
Katso yllä olevalta videolta, millaiset ovat paljasjalkakengät ja miksi jalkaterapeutti suosittelee sellaisia. Koko Viiden jälkeen -keskustelun voit katsoa artikkelin lopusta löytyvältä videolta.
Paljonko kengässä pitää olla ylimääräistä tilaa?
Kenkäkaupoilla ei kannata valita jalkineita sillä ajatuksella, että "kyllä ne siitä löystyvät", jalkaterapeutti ja Metropolia-ammattikorkeakoulun jalkaterapian tutkintovastaava Elina Wasenius kertoo Viiden jälkeen -ohjelmassa.
– Kengässä pitää olla tilaa. Pisimmästä varpaasta pitäisi olla plus 12 milliä vähintään [kengän kärkeen]. Lapsille suositus on plus 18 milliä, Wasenius kertoo.
Jos kenkä on taas liian iso, jalka pääsee liikkumaan kengässä.
– Kun jalka rullaa, se ei taivu oikeasta kohtaa.
Myös liian kapea lesti puristaa varpaat liian pieneen tilaan, joten lestin kannattaa olla mieluummin leveä, mutta ei kuitenkaan niin leveä, että jalka pääsee liikkumaan kengässä.
Koroilla vai ilman?
Suositut platform-kengät tai kansankielisemmin läskipohjakengät eivät saa jalkaterapeutilta vihreää valoa.
– Pohja on niin paksu, että jalka joutuu ihan hirveästi tekemään töitä, että se aistii, mitä tapahtuu. Se [jalka] tuntee huonommin alustan ihan selkeästi. Ei ole hyvän mallinen kenkä alkuunkaan, Wasenius toteaa.
Myös tavallisilla korkokengillä kävely päivittäin voi olla jaloille haitallista.
– Korkokengässä kanta on aika korkea ja silloin se jakaa painoa kehollemme aika eri tavalla kuin normaalisti. Esimerkiksi lantio yleensä työntyy eteenpäin ja sitä kautta koko yläkroppa ja ihminen joutuu sitä korjaamaan. Se vaikuttaa koko rankaan.
Korkokengissä on usein myös kapea etuosa, jolloin varpaat joutuvat ahtaalle.
– Kyllä se korkokenkä on haitaksi. Kaiken lisäksi se [korkokenkä] asettaa nilkan hankalaan asentoon eli nilkka ei pääse työskentelemään niin kuin se normaalisti työskentelisi.
Katso myös: Väärä kenkävalinta voi tuhota jalkasi ja selkäsi – asiantuntijan vinkit kenkäkauppaan
Uusimmat
-
09:14
Vuoden isovanhempi Elina Pekkarinen tuli isoäidiksi 46-vuotiaana – "Tekisi mieli manageroida koko ajan"
-
08:47
FBI jahtaa ex-olympiaurheilijaa – syytetään murhista ja kokaiiniringin johtamisesta
-
08:34
Venäjän joukoissa taistellut suomea puhuva mies jäi kiinni Ukrainassa – ulkoministeriö: "Keinot vaikuttaa ovat vähäiset"
-
08:33
Älä juo! Siideriä vedetään myynnistä
-
08:30
Draamaa mestaruustaistoon? MM-ralli kunnolla käyntiin petollisilla teillä – MTV seuraa
-
08:25
Entinen Yhdysvaltain-suurlähettiläs Mikko Hautala johtajaksi Nokiaan
-
08:19
Ruotsalaisyhtye Kent palaa keikkalavoille
-
08:08
Valtteri Bottas koki karun pettymyksen
-
07:43
Näin teet itse "Nutellaa" – Nooran ja Petran superhelppo ohje
-
07:41
Vakava diagnoosi pysäytti maailmanmestari Mika Sihvosen – kehonrakentaja pelkäsi kuolevansa, ja seuraava käänne tuli sairaalassa: "Jos en kuole syöpään, niin tähän"
-
07:38
Teuvo Teräväinen järjesti show'n – syöttötietokone vaarassa olla jo liian nopea: "Ilmestys"
-
07:31
Liam Paynen kuolinsyy julki
-
07:28
Kokemäellä päärynäpuun takaa näkyi kaksi jalkaa – Ida taltioi videolle erikoisen "ryöstöretken"
-
07:02
Olli Jokiselta suoraa tekstiä tulevaisuudestaan – teki päättäväisen NHL-tavoitteen
-
07:01
Lähes 50 suomalaista julkkista paljasti koulukuvansa hämmentävällä tavalla – tunnistatko?
-
06:58
Suomen NHL-konkari osui viimein – Teuvo Teräväinen ja Mikael Granlund tehoilivat kilpaa
-
06:31
Moni pohtii työpaikan vaihtoa – yksi havainto kyselyssä yllätti asiantuntijan
-
06:30
Hiihtäjät taas maksumieheksi – uudistus runnotaan nyt läpi: "Loppuu mussutus kerralla"
-
06:24
Kommentti: Asuntomarkkinoiden käänne alkamassa – näitä asioita ostoa harkitsevan kannattaa seurata
-
06:11
Janne Puhakan henkirikos nosti esiin miesten kokeman väkivallan – ilmoitukset kasvussa: "Erotilanteet voivat olla hyvin vaarallisia"
-
Lataa lisää