Kasaa vitamiineja lautaselle ja saat hiuksesi kasvamaan
Vitamiinit edistävät myös hiusten hyvinvointia. Kerää lautaselle erityisesti B-, C- ja E-vitamiineja.
Hiustenlähtöön on monia syitä, kuten ikääntyminen, sairaus, stressi tai dieetti. Vitamiinien lisääminen ruokavalioon saa hiuksesi voimaan ja kasvamaan paremmin. Suosi erityisesti ruokia jotka sisältävät B-, C- ja E-vitamiineja.
C-vitamiini tehostaa päänahan verenkiertoa. C-vitamiinia on erityisesti sitrushedelmissä kuten appelsiineissa, sitruunoissa ja limeteissä. Myös kotimaisia marjoja kannattaa suosia.
B-vitamiini vahvistaa hiuksia ja edistää niiden kokonaisvaltaista hyvinvointia. Syö kokojyväviljaa, lihaa, perunoita, banaania, linssejä ja papuja.
E-vitamiini toimii elimistössä antioksidanttina. Se suojaa kehon soluja, tehostaa verenkiertoa ja tukee hermostoa. E-vitamiinia on erityisesti pähkinöissä ja siemenissä, myös kananmunissa ja vihreissä vihanneksissa kuten pinaatissa ja kaalissa.
Lähde:Blackdoctor.org
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
23:53
Vene syttyi räjähdysmäisesti palamaan Kirkkonummella
-
23:38
Huuhkajille ruma tappio Kreikassa – Lukas Hradeckylta karmea hassi
-
23:13
Poliisioperaatio CitymarketIn kiinteistössä Turussa: Kaksi henkilöä saanut vammoja väkivaltatilanteessa
-
22:25
Mielenosoittajat syyttävät Emmanuel Macronia vallankaappauksesta
-
22:15
Loton potti jatkaa kasvuaan: Tällä rivillä olisi kuitannut 5 000 000 euroa
-
22:01
Viivi Pumpanen nähdään juonittelua vaativassa realityssa: "Henkisesti haastavin ohjelma ikinä"
-
21:35
MM-taistoon ratkaiseva isku? Näin Kreikan MM-rallin lauantai eteni
-
21:17
Sisäoppilaitoksen makuusali syttyi tuleen keskellä yötä Keniassa: Yli 20 lasta kuollut
-
21:13
Näin Elokapinan kulkue Helsingissä eteni tänään
-
21:02
Huuhkajien avauksessa todella harvinainen ratkaisu – tätä ei ole nähty vuosikausiin
-
21:00
Masked Singer Suomi -paljastus yllätti: "En laula edes karaokessa"
-
20:48
Ruotsalaisvahti Kevin, 32, poseerasi Aftonbladetissa mekossa – nyt Tre Kronor -legenda reagoi ulostuloon
-
20:37
Helsingissä kadonnut nainen löydetty
-
20:29
Toyota-tähti keskeytti Kreikan MM-rallin
-
20:21
Charles ja Camilla saivat toisensa viimein vuonna 2005 – morsiamen ex-puoliso keskeytti sulhasen juhlapuheen julkealla kommentilla
-
20:07
Tuttu sankari: Sotkamon Jymy kuskin paikalle finaalisarjassa
-
20:02
Hirmumyrsky Yagi iskenyt Vietnamiin: "Tällaista en ole kokenut vuosiin"
-
19:45
Tapparalle tyly murskatappio – Ruotsissa melkoinen yllätystulos
-
19:35
MM-rallin huippukuski liitetty isoon pestiin – asiantuntija varoittaa uusista seuralaisista
-
19:32
Oletko perheen kuopus? Tämä myytti luonteestasi ei pidäkään paikkaansa
-
Lataa lisää