Masentaako loman loppu? Näin selviät arkeenpaluumasennuksesta
Matkustaapa sitten äkkilähdöllä etelään tai viettää lomansa Suomessa, vapaiden jälkeen iskee haikeus. Etravel.org ja ezinearticles.com kertovat, miten arkeen paluuta voi helpottaa.
Anna itsellesi aikaa palautua
Jos mahdollista, jätä ainakin päivä ennen töihin paluuta vapaaksi kaikesta ohjelmasta ja matkustelusta. Ei ole mukavaa maata etelän hiekkarannalla 24 tunnin päästä koittavat velvollisuudet takaraivossa.
Pura matkalaukut mahdollisimman nopeasti
Kun saavut matkalta kotiin, pura matkalaukut välittömästi ja laita pesukone pyörimään. Kapsäkkien haikea tuijottelu ei tee hyvää. Mitä kauemman pitkität välttämätöntä tehtävää, sitä vaikeammalta se tuntuu.
Vältä murjottamista
Tunnet itsesi lomailun jäljiltä varmaan levänneeksi ja onnelliseksi – anna sen näkyä! Ulos meneminen ja ystävien näkeminen pitkittää hehkua. Muistele kertyneitä kokemuksia perheen ja ystävien kanssa. Katsele valokuvia ja asettele niitä esille. Kuuntele musiikkia, joka sai sinut hyvälle tuulelle loman aikana.
Laskeudu pehmeästi
Jos mahdollista, älä kahmi itsellesi suurta määrää palavereita heti loman jälkeisille päiville. Anna itsellesi aikaa palautua normaaliin rytmiin. Mene ajoissa nukkumaan äläkä venytä päiviä ylitöille.
Tee jotain erilaista
Elämäänsä voi hankkia uusia ja kiinnostavia asioita muulloinkin kuin lomalla. Luovu vanhoista ja tarpeettomista romuista, ala harrastaa jotain piristävää, värjää hiukset – mitä vain, mikä tekee sinut onnelliseksi.
Ala suunnitella seuraavaa lomaa
Vaikka siihen olisi vielä vuosi, nyt on juuri hyvä hetki alkaa suunnitella seuraavaa lomaa. Ota selvää eri maista ja vaihtoehdoista. Hyvän odottaminen nostaa mielialaa.
Lähteet: www.etravel.org, www.ezinearticles.com
Kuvat: Colourbox.com
Juttu on julkaistu alun perin heinäkuussa 2012.
Uusimmat
-
23:53
Vene syttyi räjähdysmäisesti palamaan Kirkkonummella
-
23:38
Huuhkajille ruma tappio Kreikassa – Lukas Hradeckylta karmea hassi
-
23:13
Poliisioperaatio CitymarketIn kiinteistössä Turussa: Kaksi henkilöä saanut vammoja väkivaltatilanteessa
-
22:25
Mielenosoittajat syyttävät Emmanuel Macronia vallankaappauksesta
-
22:15
Loton potti jatkaa kasvuaan: Tällä rivillä olisi kuitannut 5 000 000 euroa
-
22:01
Viivi Pumpanen nähdään juonittelua vaativassa realityssa: "Henkisesti haastavin ohjelma ikinä"
-
21:35
MM-taistoon ratkaiseva isku? Näin Kreikan MM-rallin lauantai eteni
-
21:17
Sisäoppilaitoksen makuusali syttyi tuleen keskellä yötä Keniassa: Yli 20 lasta kuollut
-
21:13
Näin Elokapinan kulkue Helsingissä eteni tänään
-
21:02
Huuhkajien avauksessa todella harvinainen ratkaisu – tätä ei ole nähty vuosikausiin
-
21:00
Masked Singer Suomi -paljastus yllätti: "En laula edes karaokessa"
-
20:48
Ruotsalaisvahti Kevin, 32, poseerasi Aftonbladetissa mekossa – nyt Tre Kronor -legenda reagoi ulostuloon
-
20:37
Helsingissä kadonnut nainen löydetty
-
20:29
Toyota-tähti keskeytti Kreikan MM-rallin
-
20:21
Charles ja Camilla saivat toisensa viimein vuonna 2005 – morsiamen ex-puoliso keskeytti sulhasen juhlapuheen julkealla kommentilla
-
20:07
Tuttu sankari: Sotkamon Jymy kuskin paikalle finaalisarjassa
-
20:02
Hirmumyrsky Yagi iskenyt Vietnamiin: "Tällaista en ole kokenut vuosiin"
-
19:45
Tapparalle tyly murskatappio – Ruotsissa melkoinen yllätystulos
-
19:35
MM-rallin huippukuski liitetty isoon pestiin – asiantuntija varoittaa uusista seuralaisista
-
19:32
Oletko perheen kuopus? Tämä myytti luonteestasi ei pidäkään paikkaansa
-
Lataa lisää