Millaisiin elämäntapoihin kannustat lapsiasi? Näin näytät hyvää esimerkkiä
Parhaillaan vietetään valtakunnallista Sydänviikkoa. Sydänliitto on valinnut tällä kertaa Sydänviikon teemaksi Arkisirkuksen, ja kohderyhmäksi kouluikäiset lapset. Terhi Koivumäki Sydänliitosta kertoo, kuinka vanhemmat vaikuttavat omilla elämäntavoillaan lasten terveyteen.
Sydänliitto on valinnut parhaillaan vietettävän Sydänviikon teemaksi Arkisirkuksen, ja kohderyhmäksi kouluikäiset lapset. Terhi Koivumäki Sydänliitosta kertoo, että viikon tarkoituksena on kiinnittää huomiota muun muassa siihen, mitä kaikkea lapsiperheissä tehdään jo oikein terveellisten elämäntapojen eduksi.
– Ensimmäisenä jokaisen perheen pitäisi pohtia sitä, mikä jo toimii, ja mikä on hyvää. Hyvän päälle on paljon mukavampi lähteä rakentamaan niitä juttuja, mitä toivoisi muutettavan, Koivumäki selittää.
Koivumäen mukaan olennaisinta on se, kuinka aikuinen itse suhtautuu liikuntaan ja terveellisiin elämäntapoihin, ja millaisia asenteita aikuinen tätä mukaa siirtää lapsilleen.
– Tärkeää on se, miten me puhutaan liikkumisesta, syömisestä, miten me kannustetaan, ja miten me tehdään nämä asiat arjessa näkyviksi, Koivumäki sanoo.
Tavat ja tottumukset periytyvät helposti
Koivumäen mukaan vanhempien pitäisi konkreettisilla toimillaan osoittaa lapsille myönteistä asennetta terveellisiä elämäntapoja kohtaan.
– Jos lapsi tottuu siihen, että joka paikkaan mennään aina autolla, ja tottuu siihen, että ei syödä yhdessä, ja syödään television edessä, niin nämähän ovat niitä tapoja ja tottumuksia, jotka periytyvät todella helposti, sanoo Koivumäki.
Anna lapsen kokeilla!
Koivumäki kannustaa vanhempia antamaan lapsille myös mahdollisuuden kokeilla erilaisia asioita liikunnallisuutta tukeakseen.
– Toki turvallisuus on tärkeää, mutta rohkaisen miettimään, mitkä ovat olemassa olevia kieltoja, jotka on hyvä pitää, ja mitkä taas voisivat olla sellaisia asioita, joiden avulla lapsi pääsisi kokeilemaan erilaisia asioita, kertoo Koivumäki.
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
23:53
Vene syttyi räjähdysmäisesti palamaan Kirkkonummella
-
23:38
Huuhkajille ruma tappio Kreikassa – Lukas Hradeckylta karmea hassi
-
23:13
Poliisioperaatio CitymarketIn kiinteistössä Turussa: Kaksi henkilöä saanut vammoja väkivaltatilanteessa
-
22:25
Mielenosoittajat syyttävät Emmanuel Macronia vallankaappauksesta
-
22:15
Loton potti jatkaa kasvuaan: Tällä rivillä olisi kuitannut 5 000 000 euroa
-
22:01
Viivi Pumpanen nähdään juonittelua vaativassa realityssa: "Henkisesti haastavin ohjelma ikinä"
-
21:35
MM-taistoon ratkaiseva isku? Näin Kreikan MM-rallin lauantai eteni
-
21:17
Sisäoppilaitoksen makuusali syttyi tuleen keskellä yötä Keniassa: Yli 20 lasta kuollut
-
21:13
Näin Elokapinan kulkue Helsingissä eteni tänään
-
21:02
Huuhkajien avauksessa todella harvinainen ratkaisu – tätä ei ole nähty vuosikausiin
-
21:00
Masked Singer Suomi -paljastus yllätti: "En laula edes karaokessa"
-
20:48
Ruotsalaisvahti Kevin, 32, poseerasi Aftonbladetissa mekossa – nyt Tre Kronor -legenda reagoi ulostuloon
-
20:37
Helsingissä kadonnut nainen löydetty
-
20:29
Toyota-tähti keskeytti Kreikan MM-rallin
-
20:21
Charles ja Camilla saivat toisensa viimein vuonna 2005 – morsiamen ex-puoliso keskeytti sulhasen juhlapuheen julkealla kommentilla
-
20:07
Tuttu sankari: Sotkamon Jymy kuskin paikalle finaalisarjassa
-
20:02
Hirmumyrsky Yagi iskenyt Vietnamiin: "Tällaista en ole kokenut vuosiin"
-
19:45
Tapparalle tyly murskatappio – Ruotsissa melkoinen yllätystulos
-
19:35
MM-rallin huippukuski liitetty isoon pestiin – asiantuntija varoittaa uusista seuralaisista
-
19:32
Oletko perheen kuopus? Tämä myytti luonteestasi ei pidäkään paikkaansa
-
Lataa lisää