THL:n tutkimus: Iltavirkuilla muita enemmän masennusoireita keski-iässä
Vuorokausirytmin pysyvyydellä on merkitystä mielenterveydelle keski-iässä, kertoo tänään julkaistu Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tutkimus. Kyselytutkimuksessa seurattiin samojen henkilöiden vuorokausirytmiä kymmenen vuoden ajan.
Iltavirkuilla, joilla vuorokausirytmi pysyi vakaana, esiintyi muita enemmän riittämätöntä unta, psyykkistä kuormittuneisuutta ja masennusoireita. Tällä ryhmällä myös esiintyi päivärytmiväsymystä eli arki- ja vapaapäivien unirytmin vaihtelua.
Maltillinen muutos aamupainotteisemmaksi vähensi näillä iltavirkuilla psyykkisiä oireita.
Tuloksista myös ilmeni, että yksilöllinen vuorokausirytmi on varsin pysyvä ominaisuus 42–52 vuoden iässä. Aamu- ja iltavirkkuuden muutokset ovat pääosin maltillisia.
Alle prosentilla iso muutos
Vain alle yksi prosentti tutkimusryhmässä olleista kertoi muuttuneensa voimakkaasti iltavirkusta voimakkaasti aamuvirkuksi tai päinvastoin. Sen sijaan lähes 60 prosenttia vastaajista ei havainnut lainkaan muutosta vuorokausirytmissään seurannan aikana.
– Tuloksemme vuorokausirytmin pysyvyydestä keski-iässä osoittaa, miten sisäsyntyinen ominaisuus vuorokausirytmi on. Tätä tukevat aiemmat löydökset esimerkiksi vuorokausirytmin voimakkaasta periytymisestä. Nyt olemme kuitenkin voineet osoittaa, että suuret muutokset tässä ominaisuudessa ovat todellakin harvinaisia tutkimassamme ikäluokassa, toteaa THL:n vieraileva tutkija, kansanterveystieteiden dosentti Ilona Merikanto.
Vuorokausirytmin pysyvyyden ja muutosten yhteyttä mielenterveyteen on THL:n mukaan tutkittu vain vähän.
Uusimmat
-
17:19
SM-liigan tasokas paluumuuttaja sai heti kylmää vettä niskaansa
-
17:16
Pörssisähkö on tänään lähes ilmaista, mutta sunnuntaille tiedossa kylmempää kyytiä
-
17:01
Marin auton kylkeen kopsahti jotakin ja sitten tapahtui kummia: "Katsoimme toisiamme silmiin"
-
17:01
Toimi näin, jos epäilet kumppanisi pettävän
-
16:34
Ukraina kertoo tehneensä iskut Venäjän asevarastoihin
-
16:32
Asiantuntija epäilee Itämerta lähestyvää vaarallista Ruby-alusta Venäjän operaatioksi
-
16:24
Juhli Tapparassa keväällä – Suomen mestari lopettaa nyt uransa: "Todella vaikea päätös"
-
16:23
Liigakierroksen seuranta: Jatkuuko jättien voittamaton vire? Tähtivahti jälleen SM-liigassa
-
16:07
10–0! Kärppiä riepoteltiin kaukalossa hurjalla tavalla
-
16:02
Tältä kuulostaa uusi Mariska – suosikkiartistin musiikillinen tausta yllättää
-
15:40
Nordean verkkopalveluiden toiminnassa jälleen häiriöitä
-
15:15
Joensuussa nähty taas karhuja – älä mene lähelle tai kuvaa!
-
15:00
Helsingissä tänään useampi mielenosoitus – haittaa liikenteelle
-
14:37
Uusi VAR-järjestelmä testiin – merkittävä muutos aiempaan
-
14:31
Gazan väestönsuojeluvirasto: Ainakin 19 kuoli Israelin koulurakennusiskussa
-
14:21
Tappara-vahti joutui pilkkahuutojen kohteeksi – puhuu nyt vuosien jälkeen kipeistä muistoista: "Se otti enemmän päähän"
-
14:20
Tapakouluttaja muistuttaa yhdestä perusasiasta työpaikalla – "Ei se ihan kauheasti kaloreita kuluta"
-
14:09
Ensitreffit alttarilla -Matin bestman luuli joutuneensa aprillipilan kohteeksi kuullessaan, että tämä on menossa naimisiin
-
13:53
Tällainen on erikoisen hakulaiteiskun kohteeksi joutunut Hizbollah ja sen salamurhaa pelkäävä johtaja
-
13:31
F1-harjoitukset jouduttiin keskeyttämään – radalle tunkeutui kutsumaton vieras
-
Lataa lisää